小王，你这些身体反应其实是长期焦虑带来的正常生理变化。当人长期处于紧张状态时，身体会不断分泌应激激素，就像汽车一直踩着油门不松脚，各个零件肯定要出问题。 先说几个关键点你记一下：，这些身体症状不会伤害... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
家长您好，我是精神科医生。孩子出现行为问题确实让人焦虑，但暴力教育会形成恶性循环。您需要先调整自己的状态：当您手抖失眠时，教育效果只会差。建议您每天至少留半小时给自己，做点放松的事情。 孩子攻击行为背... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
这位妈妈，你的情况很常见，很多家长在应对孩子分离焦虑的同时，自己也产生了焦虑反应。咱们分两步来处理： 首先调整你自己的状态： 每天早上花5分钟做深呼吸：用鼻子吸气4秒，屏住呼吸2秒，用嘴慢慢吐气6秒。... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
我是精神科医生，你的情况符合植物神经功能紊乱的表现。这个毛病说白了就是身体的"报警器"太敏感了。长期压力大、情绪紧绷的时候，大脑会错误指挥你的心跳、消化这些自动运转的系统，就像家里... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
姑娘啊，你这是典型的神经官能症表现。很多人像你这样，检查没毛病但身体总报警。三个重zhong点你记好： ，身体警报器太敏感了。就像手机开了振动模式，别人碰桌子你都以为是来电。长期压力大、睡眠差，会让神... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
您的情况属于神经衰弱典型表现，别太焦虑。这种状态和长期压力大、休息不足有关，就像手机一直开着高性能模式却没充电，身体自然会"报警"。建议先调整生活节奏：每天固定时间上床，睡前半小时... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
姑娘，你这些身体反应都是焦虑情绪在"报警"。当人长期处于紧张状态时，植物神经就会乱套——心跳加速是交感神经亢奋，手抖是肌肉紧绷，胃痛是消化系统罢工，头晕是呼吸过速导致的。虽然症状吓... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
小王，你这种情况在门诊很常见，我给你简单说说几个可能的原因。是焦虑情绪作祟，很多人白天压力大没消化完，晚上大脑就像刹不住车一样想事情。第二是形成了恶性循环，越担心睡不着就越紧张，身体绷得像根弦。第三可... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
同学你好，我是精神科医生。你这种情况是典型的考试焦虑反应，就像电脑同时开太多程序会卡顿一样，大脑在高压下也会"死机"。给你几个马上能用的调整方法： 首先把复习时间切成30分钟的小块... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
姑娘，别着急，植物神经紊乱是身体在提醒你需要关注自己的状态了。咱们先做三件事：，每天记录情绪波动明显的三个时间点，看看当时发生了什么具体事件。第二，把作息时间固定在23点前卧床，睡不着就闭眼听白噪音，... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
