姑娘，你这些身体反应都是焦虑情绪在"报警"。当人长期处于紧张状态时，植物神经就会乱套——心跳加速是交感神经亢奋，手抖是肌肉紧绷，胃痛是消化系统罢工，头晕是呼吸过速导致的。虽然症状吓... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
小王，你这种情况在门诊很常见，我给你简单说说几个可能的原因。是焦虑情绪作祟，很多人白天压力大没消化完，晚上大脑就像刹不住车一样想事情。第二是形成了恶性循环，越担心睡不着就越紧张，身体绷得像根弦。第三可... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
同学你好，我是精神科医生。你这种情况是典型的考试焦虑反应，就像电脑同时开太多程序会卡顿一样，大脑在高压下也会"死机"。给你几个马上能用的调整方法： 首先把复习时间切成30分钟的小块... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
姑娘，别着急，植物神经紊乱是身体在提醒你需要关注自己的状态了。咱们先做三件事：，每天记录情绪波动明显的三个时间点，看看当时发生了什么具体事件。第二，把作息时间固定在23点前卧床，睡不着就闭眼听白噪音，... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
我是精神心理科医生，你的情况属于典型的植物神经功能紊乱。这不是身体出问题，而是长期压力让调节心跳/消化/体温的"身体自动档"失灵了。就像手机后台程序开太多会卡顿，你现在需要给身心做... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
我是精神科医生，您描述的情况确实符合酒精戒断的典型身体反应。突然停酒时，长期被酒精的神经系统会过度活跃，就像紧绷的弹簧突然松开会剧烈抖动。手抖、出汗、心慌这些症状多数会在戒酒后24-72小时达到高峰，... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
小李，你现在经历的焦虑反应是身体在压力下的正常警报，我们先从这几件事开始调整： 随身带瓶冰水，心慌时含一小口在嘴里慢慢咽，低温能快速副交感神经帮你冷静 把"万一..."的担心具体写... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
我是精神科医生，这种情况确实需要重视。幻听出现主要有几个可能原因：首先是大脑神经递质失衡，就像电线短路出现杂音；其次是长期高压状态让神经系统过度敏感；某些重大事件也可能诱发这种情况，比如亲人离世或失业... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
从你描述的情况看，这已经超出普通娱乐的范畴了。长时间沉迷手游会从多个方面影响你的精神状态：首先会不断压榨你的注意力资源，导致学习工作效率持续下降；其次游戏带来的即时快感会改变大脑奖赏机制，让你对现实中... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
您这些表现是老年焦虑症的典型症状，很多老人家都会遇到，咱们慢慢调整。首先那些身体发紧、手抖、心慌的感觉，其实是焦虑引发的躯体反应，就像身体拉响了错误警报。建议做三件事：1.每天固定时间晒太阳散步，就算... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
