从你描述的情况来看，这确实是焦虑症的典型表现。很多人以为"焦虑"就是普通紧张，但实际上焦虑症发作时，身体会出现真实的心慌手抖、呼吸不畅等反应，就像你经历的那样。这不是性格软弱，而是... ...详情
刘月华 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
你这种情况在精神科很常见，我们称作"广泛性焦虑"。就像大脑的警报系统24小时开着，明明没有真实危险却不断拉响警铃。这不是性格软弱，而是大脑调节恐惧情绪的神经递质出现了紊乱，就像血糖... ...详情
刘月华 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
从你的描述来看，确实出现了焦虑状态的典型表现。焦虑不仅体现在情绪上的过度担忧，身体也会出现心慌手抖、胸闷失眠这些信号，就像你描述的"胸口压石头"的感觉。工作中检查细节、回避社交这些... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
从您描述的情况来看，这种持续性的紧张焦虑已经明显影响到日常生活，不过请放心，很多人在压力期都会出现类似反应。咱们可以先尝试几个简单的方法：当感到心慌时，马上停下手里的事，用鼻子慢慢吸气4秒，屏住2秒，... ...详情
孙秀杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
孩子出现这种情况，家长先别急着批评教育。青春期孩子对学校产生抗拒，往往不是简单的"偷懒"，而是心理压力过大发出的求救信号。建议家长做三件事： ，每天抽15分钟安静听孩子说话，不打断... ...详情
刘月华 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
从你描述的情况看，这些身体反应确实是长期精神压力过大的典型表现。当人持续处于焦虑状态时，身体会不断分泌应激激素，导致肌肉紧张、心跳加速、睡眠紊乱。很多会像你这样出现胸闷、手抖的情况，其实是神经系统过度... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
很多人遇到这种情况都会焦虑，其实这些反应是身体在过度保护你。试试这几个马上能用的方法： 呼吸急救法：发现心跳加快时，用鼻子吸气4秒，屏住2秒，噘嘴慢慢吐气6秒，像吹生日蜡烛那样，重复5次 每天固定20... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
你这种情况确实符合焦虑症的典型表现，但别慌，很多人都有类似经历。首先你要明白三件事： 这不是性格软弱，而是大脑的"危险警报器"过于敏感了。就像总把手机音量调到，其实环境没那么危险。... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
你描述的这些身体反应，在精神心理科是很常见的现象。首先需要知道，这种持续发抖不是你的身体出了问题，而是长期紧张焦虑引发的"身体警报"。当我们的神经系统持续处于备战状态时，就会出现肌... ...详情
孙秀杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
根据描述，你的症状需要尽快到精神科面诊评估。关于精神病严重程度分级，我给你简单解释下： 1.三级严重：出现自伤/伤人行为或完全无法自理（比如绝食、暴力破坏） 2.二级中等：有明显异常行为但暂未危及生命... ...详情
刘月华 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
