当出现性功能下降情况时，凯格尔运动、有氧运动、力量训练、瑜伽等锻炼方式或许有帮助。 1. 凯格尔运动：主要锻炼盆底肌肉，增强其收缩能力，有助于改善勃起功能和控制射精，对性功能提升有积极意义。 2. 有... ...详情
男性性功能开始减退的5个信号包括性欲降低、勃起功能障碍、射精异常、晨勃减少、精神状态变差等。 1. 性欲降低：对性的兴趣和欲望明显下降，可能表现为主动性行为的次数减少。 2. 勃起功能障碍：阴茎难以勃... ...详情
锌元素对性功能有重要助力，能促进性激素分泌、维持生殖器官正常功能、提高精子质量、增强免疫力、改善生殖系统血液循环等。 1. 促进性激素分泌：锌参与体内多种酶的合成，有助于促进睾酮等性激素的分泌，对维持... ...详情
新冠康复锻炼能在一定程度上帮助男人提升性功能，主要通过增强心肺功能、促进血液循环、调节激素水平、减轻压力和焦虑、增强肌肉力量等方面起作用。 1. 增强心肺功能：像慢跑、游泳等有氧运动可提高心肺功能，为... ...详情
专家推荐的6种性功能锻炼方式有凯格尔运动、深蹲、跑步、游泳、提肛运动、太极拳等。 1. 凯格尔运动：主要锻炼盆底肌肉，增强控精能力和勃起硬度。可收缩盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重复进行。 2... ...详情
勃起不硬的原因多样，包括心理因素、血管性因素、神经性因素、内分泌因素、药物因素等。 1. 心理因素：长期焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，会干扰大脑中枢神经，影响勃起功能。 2. 血管性因素：动脉硬化、高血... ...详情
应对未来男性性功能减退趋势，可从改善生活方式、治疗基础疾病、心理调节、药物治疗、定期体检等方面着手。 1. 改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；适度进行有氧运动，如跑步、游泳等，增强体... ...详情
未来特殊人群性功能治疗的新突破，可能体现在药物研发、治疗技术、个性化方案、基因治疗、康复管理等方面。 1. 药物研发：会有更多针对性强、副作用小的药物出现，如新型磷酸二酯酶抑制剂、雄激素调节剂等，为特... ...详情
PDE5抑制剂对缓解心理性性功能障碍有一定作用，涉及改善生理状态、增强信心、调节血管功能、促进神经修复、辅助心理治疗等方面。常见的PDE5抑制剂有西地那非、他达拉非、伐地那非等。 1. 改善生理状态：... ...详情
科学补锌对解决性功能问题有一定帮助，锌元素可参与生殖系统代谢、促进性激素分泌、维持生殖器官正常功能、增强精子活力、提高免疫力等。 1. 参与生殖系统代谢：锌是人体多种酶的组成成分，参与生殖系统的物质代... ...详情
