未来男性性功能改善，食物疗法或成重要方式，但难成主流。食物疗法具有安全、易接受等优点，常见改善性功能食物有韭菜、牡蛎、坚果、枸杞、羊肉等。 1.韭菜：有补肾助阳功效，能在一定程度上提升男性性功能。 2... ...详情
改善性功能不佳可通过凯格尔运动、有氧运动、力量训练等锻炼技巧。凯格尔运动能增强盆底肌肉，有氧运动可提升心血管功能，力量训练有助于增加肌肉量。 1. 凯格尔运动：找到盆底肌肉，即排尿时可控制尿液中断的肌... ...详情
改善男性功能药物可能带来头痛、面部潮红、视力异常、消化不良、心血管风险等危害。 1. 头痛：部分人使用后会出现不同程度的头痛症状，这可能与药物影响血管扩张有关。 2. 面部潮红：药物会使体表血管扩张，... ...详情
年轻与年老男性性功能减退在勃起功能、性欲、射精能力、性反应周期、生殖激素水平等方面存在明显差异。 1. 勃起功能：年轻男性勃起迅速且硬度较好，年老男性勃起速度变慢，硬度也可能不足。 2. 性欲：年轻男... ...详情
性功能不好受多种因素影响，补锌可能带来一定改善，还可通过药物、心理调节、生活方式调整、治疗基础病等改善。 1. 锌元素：锌参与人体多种酶的合成与激活，对生殖系统正常运作有重要作用，适当补锌可能增强性功... ...详情
男人可通过多种锻炼提升性功能，如有氧运动、力量训练、凯格尔运动、瑜伽、普拉提等。 1. 有氧运动：像跑步、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，促进血液循环，包括性器官的血液循环，有助于提高性功能。 2.... ...详情
您好，您描述的情况在精神科很常见，这叫植物神经功能紊乱。就像手机系统卡顿时会乱弹提示，咱们身体这套自主调节系统也会"抽风"，出现心慌手抖、忽冷忽热这些信号。这不是出问题，而是神经调... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
提升性功能的高效锻炼方法有凯格尔运动、深蹲、跑步、游泳、瑜伽等。 1. 凯格尔运动：主要锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力，促进勃起功能，还能改善血液循环。 2. 深蹲：能有效锻炼大腿和臀部肌肉，促进... ...详情
发现性功能减退，可通过调整生活方式、心理调节、治疗基础疾病、药物治疗、及时就医等方式应对。 1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，适度进行体育锻炼，如跑步、游泳等，合理膳食，减少高油高糖食物摄入... ...详情
想提升性功能，补锌是可行方案之一，但受锌缺乏情况、个体差异、其他营养元素、生活方式、疾病因素等影响。 1. 锌缺乏情况：若因锌缺乏导致性功能异常，补锌可改善。锌参与精子生成、成熟和获能，缺乏会影响生殖... ...详情
