肥胖人群可补充维生素B族、维生素D、维生素C、维生素E、β - 胡萝卜素等辅助减肥。 1. 维生素B族：包括B1、B2、B6、B12等，参与体内能量代谢，有助于将食物转化为能量，提高新陈代谢，促进脂肪... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
红糖水与肥胖的关联受糖分含量、饮用量、饮用频率、个体代谢能力、其他饮食搭配等因素影响。 1. 糖分含量：红糖含有较高的碳水化合物，主要以蔗糖形式存在，进入人体后会分解为葡萄糖被吸收，若摄入过多，多余的... ...详情
可穿戴设备能助力精准监测腹胀腹痛，让用药更科学，主要通过实时数据收集、个性化分析、异常预警、用药提醒、数据共享等方面实现，还可搭配多潘立酮、莫沙必利、奥美拉唑等药物。 1. 实时数据收集：可穿戴设备能... ...详情
小腹胀气可通过食用一些营养食物缓解，如香蕉、黄瓜、木瓜、芦笋、酸奶等。 1. 香蕉：富含钾元素，能调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。 2. 黄瓜：水分含量高，且含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀... ...详情
用姜贴肚脐解决顽固肥胖问题，可从选姜、贴法、辅助措施等方面着手，包括选合适生姜、正确处理生姜、找准肚脐穴位、搭配合理饮食、适度运动等。 1.选合适生姜：可选用新鲜的小黄姜或紫姜，这类生姜辛辣成分含量高... ...详情
小腹胀气与睡眠存在密切联系，不良睡眠姿势、睡眠环境、胃肠动力不足、肠道菌群失调、心理压力等因素会相互影响。 1. 不良睡眠姿势：睡眠时姿势不当，会压迫腹部，影响肠胃蠕动，导致气体积聚，引起小腹胀气。 ... ...详情
运动对月经小腹胀痛的影响包括缓解疼痛、加重疼痛、改善情绪、促进血液循环、增强体质等。 1. 缓解疼痛：适当运动可使身体分泌内啡肽，这是一种天然的止痛剂，能缓解月经小腹胀痛。 2. 加重疼痛：若运动强度... ...详情
小腹胀气背后的基因秘密涉及基因对肠道菌群、消化酶、胃肠动力、肠壁通透性、激素调节等方面的影响。 1. 肠道菌群：基因可影响肠道内菌群的种类和数量，某些基因特征可能导致有益菌减少，有害菌增多，产生过多气... ...详情
腹胀腹痛可能由消化不良、胃肠痉挛、胃溃疡、肠炎、肠梗阻等因素引起，可使用多潘立酮、奥美拉唑、颠茄片等药物。 1. 消化不良：饮食不规律等可致消化不良，引发腹胀腹痛，多潘立酮能促进胃肠蠕动，缓解症状。 ... ...详情
荷叶茶减肥可从多方面助力远离肥胖引发的慢性病，如促进脂肪代谢、减少脂肪吸收、增加饱腹感、利尿排水、调节血脂血糖等。 1. 促进脂肪代谢：荷叶中的成分能加快脂肪的分解与代谢，使体内多余脂肪得以消耗，降低... ...详情
