锻炼胸肌和腹肌需综合考虑多种因素，包括训练方式、训练频率、动作规范、饮食配合及休息恢复。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。<br/>1.训练方式：俯卧撑可锻炼胸肌，分多组进行，... ...详情
张克升 医师 /山东省中医院 /呼吸内科
在家锻炼下腹肌，可通过仰卧类动作、抬腿类动作等。包括仰卧抬腿、仰卧屈膝收腹、平板支撑等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。<br/>1.仰卧抬腿：平躺在床上，双腿伸直... ...详情
张克升 医师 /山东省中医院 /呼吸内科
锻炼胸肌和腹肌可通过多种方式，包括器械锻炼、无器械锻炼、饮食配合等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。<br/>1.器械锻炼：如在健身房使用卧推杠铃、哑铃飞鸟等，... ...详情
刘业生 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
过早锻炼腹肌可能影响身高增长。身高主要受遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等因素影响。锻炼不当可能影响骨骺发育，建议必要时就医检查。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药... ...详情
费杨 医师 /铁力市人民医院 /外科
你好，不会影响你的身高，你可以做一些伸展运动，打打篮球，有助于长高。建议不要做到的肌肉很酸，给自己每天定做多少个就行。经常参加跑跳练习如跑步、跳、篮球等运动，有利于肌肉骨骼的营养供应，也有利于整体身体... ...详情
邢秀丽 主治医师 /广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心 /妇科
锻炼腹肌需要综合多种方法，包括合适的运动、饮食控制、作息规律、坚持训练、避免错误动作等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。<br/>1.合适的运动：如仰卧起坐、平板支... ...详情
徐莉 医师 /山东省立医院 /普内科
想要锻炼出腹肌，需综合考虑锻炼方式、体脂率、饮食控制、坚持频率以及正确姿势等因素。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。<br/>1.锻炼方式：可选择仰卧起坐、平板支撑、... ...详情
张利平 医师 /山东大学齐鲁医院 /普内科
要将肚子上的肥肉练成腹肌，需综合考虑运动、饮食、作息、坚持、避免错误动作等方面。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。<br/>1.运动：仰卧起坐是常见的锻炼腹部肌肉的... ...详情
刘业生 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
腹肌明显展现的时间受锻炼方式、强度、频率、饮食及个体差异影响。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。<br/>1.锻炼方式：如仰卧起坐、平板支撑等，不同动作效果不同。<b... ...详情
张培培 医师 /潍坊市人民医院 /普内科
做俯卧撑对腹肌锻炼有一定作用，包括肌肉刺激、热量消耗、核心稳定、增强力量、改善体态等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。<br/>1.肌肉刺激：俯卧撑能锻炼到腹部... ...详情
费杨 医师 /铁力市人民医院 /外科
