姑娘，你这种情况咱们门诊挺常见的，先别急着怪自己懒。从你描述来看，有几个可能方向咱们得聊聊： 一是睡眠质量问题，可能睡着的时间够，但深度睡眠不足，可以试试睡前2小时别看手机，卧室保持全暗环境； 二是情... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
小张你好，看了你的描述，咱们先明确几个关键点：，你出现的这种情绪大起大落是双相情感障碍的典型表现，就像大脑里的情绪调节器暂时失灵了。第二，躁狂期精力过旺和抑郁期动弹不得看似矛盾，其实是同一个疾病的两个... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
小伙子，你和父母这种冲突在年轻人里挺常见的，尤其是刚成年那几年。你想独立，父母却还没适应你长大的事实，两边都憋着火，一点小事就容易炸。 我给你几个建议试试： 先冷静再沟通：吵架时谁都没法好好说话，下次... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
我是精神科医生。出现幻听确实需要重视，但不用自己吓自己。幻听本身不代表"很严重的精神病"，就像发烧可能由感冒也可能由肺炎引起一样。我们首先要通过详细检查确认原因——可能是长期睡眠不... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
姑娘，先跟你说个秘密——诊室窗帘后面藏着一盒巧克力，给勇敢说出难受的人准备的。你现在就像被塞进高压锅的番茄，表皮看着完整，里面早就熟过头快裂开了。不想上学不是因为你懒，是身体在报警：该停下来检修了。 ... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
小同学你好，我是精神心理科的王医生。首先想告诉你，你现在这些反应在青春期常见，不是"变坏了"，而是大脑和心理都在经历重要发育阶段的表现。就像身体长高需要营养，心理成长也需要适应过程... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
小王你好，很多人都会经历你说的这种"断电期"，就像手机用久了需要充电一样。我给你几个马上能试的方法： 别跟坏情绪较劲，允许自己暂时"躺平"。就像阴雨天总会过去，... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
姑娘，你这种情况在青春期很常见，先别太紧张。这个阶段激素波动大，加上学业压力、人际关系变化，大脑情绪调节功能就像超负荷的电脑容易死机。说几个你马上能做的： 给情绪装个"缓冲带" 感... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
四季调养助力小孩开口说话，可从饮食、环境、语言刺激、运动和情绪调节等方面入手。 1. 饮食：春季多补充富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果；夏季注意补充水分和电解质，可适当吃清热解暑食物；秋季多吃滋阴... ...详情
对比普通饮食和降尿酸饮食哪种更健康，可从尿酸水平、痛风发作率、心血管疾病风险、肾脏健康、代谢指标等方面数据来看。 1. 尿酸水平：普通饮食若摄入高嘌呤食物多，尿酸易升高；降尿酸饮食限制高嘌呤，能使尿酸... ...详情
