骨质疏松补钙方法有饮食调整、运动锻炼、日照、补充钙剂、补充维生素D等。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充天然的钙质来源。 2. 运动锻炼：适当进行有氧运动和力量训... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松患者可选择碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等，碳酸钙D3咀嚼片能补充钙和维生素D3，促进钙吸收；维生素D滴剂可促进钙的吸收和利用；还有一些产品能实现钙D同补，提升补钙效果。 1.碳酸钙D3咀嚼片... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D2对骨质疏松有用，能促进钙吸收、调节钙磷代谢、增加骨密度、减少骨折风险、辅助药物治疗。 1.促进钙吸收：维生素D2可促进肠道对钙的吸收，使血液中钙含量增加，为骨骼提供充足的钙源。 2.调节钙磷... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松需补充钙、维生素D、蛋白质、维生素K、镁等。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是含有钙和维生素D3的健康补充剂，能促进钙吸收和骨骼健康。 1.钙：是骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入有助于维持骨骼强度。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期女性改善骨质疏松，可从饮食、运动、药物、日照和定期检查等方面入手。 1. 饮食：增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、鱼类、豆制品等。 2. 运动：选择适合的运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松补肾可通过中药调理、饮食调节、运动锻炼、穴位按摩、补充营养剂等方式。 1. 中药调理：可选用仙灵脾、骨碎补、熟地黄等中药，它们具有补肾益精、强筋健骨的功效，能在一定程度上改善骨质疏松状况。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女性预防骨质疏松，可从调整饮食、补充钙剂、适当运动、增加日照和定期检查等方面入手。 1. 调整饮食：保证饮食中摄入足够的钙和维生素D，多吃牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物。 2. 补充钙剂：可选择汉乐... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松补钙可通过食物和药物，食物如牛奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、坚果等，药物如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是不错的补钙产品，它含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
得了骨质疏松并非单纯补钙且补得越多越好，还需考虑维生素D补充、生活方式调整、药物治疗、定期监测骨密度等方面。 1. 维生素D补充：维生素D可促进钙的吸收和利用，对于骨质疏松的防治很重要。如汉维维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏与骨质疏松关系密切，主要体现在影响钙吸收、减少骨形成、增加骨丢失、降低肌肉力量、影响激素水平等方面。 1. 影响钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙吸收减少，血钙水平下降，导致骨... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
