减肥期间的晚餐选择很重要，要低热量、高营养、富含膳食纤维。以下为您提供一周的减肥晚餐食谱示例，包括蔬菜沙拉、清蒸鱼、水煮虾、糙米饭、玉米汤等。 1.周一：蔬菜沙拉。选用生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等新鲜蔬... ...详情
董涛 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
不吃晚餐可能会对例假产生影响，原因包括营养摄入不足、代谢紊乱、激素失衡、身体应激反应、心理因素等。 1. 营养摄入不足：长期不吃晚餐，身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，这会影响... ...详情
赵乐翠 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
你好，你目前的血糖值控制的还可以，空腹和餐后两小时血糖控制的还可以，偶尔出现餐后血糖增高，考虑和饮食及运动量的多少有很大的关系，所以不用担心的，你需要继续控制饮食。建议继续目前用药治疗，定期复查血糖，... ...详情
耿入峰 医师 /张家口市第五医院 /内科
轻度脂肪肝患者的晚餐搭配应遵循低脂肪、低糖、高蛋白、高纤维、适量碳水化合物的原则，包括选择合适的主食、蔬菜、蛋白质食物、控制油脂摄入、避免高糖饮品等。 1.主食选择：应以粗粮为主，如玉米、红薯、燕麦等... ...详情
冯海峰 主治医师 /江苏靖江市太和医院 /眼科
食用铁板鱿鱼、甲鱼、啤酒和花生牛奶后出现腹痛、瘙痒，可能是食物过敏、食物不洁、消化不良、食物相互作用或胃肠疾病所致。 1. 食物过敏：某些人对鱿鱼、甲鱼等食物中的蛋白质过敏，会引发过敏反应，出现腹痛、... ...详情
滕圣元 医师 /新城街道锦秀城社区卫生服务站 /中医科
晚餐后两小时血糖 251mg/dL 已明显高于正常范围，但仅这一次结果不能确诊糖尿病。血糖升高可能与饮食、应激、药物、胰岛素抵抗、自身免疫等有关。 1. 饮食：若晚餐进食大量高糖、高热量食物，可能导致... ...详情
陈小名 住院医师 /家庭医生诊所 /内科
晚餐不能吃姜这一说法并非，需要综合多方面因素来判断，包括姜的特性、人体消化功能、个人体质、饮食搭配以及食用量等。 1. 姜的特性：姜性温热，具有发散风寒、温中止呕等作用。晚上人体阳气逐渐收敛，阴气渐盛... ...详情
田禾 药师 /山东省中医院 /保健科
晚餐选择营养饱腹又不长胖的食物，可考虑蔬菜、水果、优质蛋白、全谷物、低脂肪食物等。 1.蔬菜：如西兰花、菠菜、芹菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低且能增加饱腹感。 2.水果：像苹果、香蕉、草莓... ...详情
赵洪顺 医师 /江苏省海滨康复医院 /内科
儿童晚餐的安排应考虑营养均衡、易于消化、食材新鲜、口味适宜、适量摄入等方面。 1. 营养均衡：包含蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆腐；碳水化合物，如米饭、面条；蔬菜，如西兰花、胡萝卜；水果，如苹果、香蕉。 2... ...详情
刘安静 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
冬季减肥期间，三餐的安排要注重营养均衡、控制热量、选择合适食材、规律进食以及适当调整。 1. 营养均衡：保证每餐都有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。碳水可选择糙米饭、全麦面包；蛋白质以瘦肉、... ...详情
