可以服用钙尔奇或者乐力钙补充的指导意见：补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。含钙丰富的食物：如豆类、乳制品、水产品、壳类、骨类等 ...详情
孟丽洁 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /呼吸内科
应该摄入些含钙丰富的蔬菜和水果，如苹果，葡萄，菠菜，胡萝卜，西红柿等，多晒太阳，可以适当吃些迪巧或者是钙尔奇等碳酸钙类易吸收的钙质。 ...详情
钱伟 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
不要食用辛辣等刺激性食品，以免加重这种症状；多食用蔬菜水果，以促进大便的排出，祝康复 ...详情
陈斌 副主任医师 /家庭医生在线合作医院 /耳鼻喉科
你好，中老年人缺钙的表现，常见的就是骨质疏松、腰酸背痛、易骨折等，应该多补充钙质，逐渐的改善身体状况。中老年人补钙应该尽量从食物中补充，宜高蛋白高营养为主，牛奶和豆制品中含钙量很高，应该合理的搭配，补... ...详情
孟丽洁 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /呼吸内科
建议，临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中较佳的补钙时间。 ...详情
孟丽洁 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /呼吸内科
合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证... ...详情
赵宏 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /心内科
适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。有氧锻炼如：步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善... ...详情
陈泉庆 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /男科
你母亲的这种生活方式是非常不健康的，建议你们子女需要多多劝她，必要时候需要把电脑拿走。平时注意休息，饮食要健康卫生，保持心情愉悦！ ...详情
孟丽洁 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /呼吸内科
主要原因有血脂高，动脉硬化，肥胖，脾气暴躁，常年忧郁等等都可以引起血压升高，血脂高主要是平时油腻性食物吃得过多，如肥肉，动物内脏等等。 ...详情
陈泉庆 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /男科
不要担心，更不要乱吃药，应到正规医院骨科或疼痛科就诊。以便得到准确，及时治疗，早日康复。 ...详情
谭源骏 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /骨科
