从你的描述来看，你目前的状态可能与学业压力、情绪调节困难以及睡眠问题有关。这些是大学生群体中常见的心理困扰，尤其是在面对学业、未来规划等挑战时，很多人都会感到焦虑和无力。你的情绪波动和睡眠问题可能是压... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，确实有一些焦虑的表现，比如心慌、失眠、烦躁和过度担心。这些症状可能是焦虑的常见表现，但也不用过于紧张。焦虑是一种情绪反应，很多人都会经历，尤其是在压力大或生活变化的时候。 你可以先试着... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，情绪不稳定、易怒和烦躁可能是多种心理状态的表现，比如焦虑、抑郁或者压力过大。这些情绪反应通常与生活中的压力、人际、工作负担等因素有关。不要过于自责或焦虑，情绪波动是很多人都会经历的。 ... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
从您描述的情况来看，您可能正在经历失眠问题，特别是早醒型失眠。这种情况在35左右的男性中并不少见。半夜醒来后难以入睡，往往与压力、焦虑或抑郁情绪有关。您提到脑子里会想很多事情，这可能是导致您难以再次入... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
作为精神科医生，我理解你现在的感受。青春期是一个充满挑战的阶段，身体和心理都在快速变化，情绪波动大是很正常的。你觉得自己被误解、被束缚，想要多的自由和空间，这些都是青春期常见的心理反应。 你要明白，叛... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，失眠确实对你的生活了不小的影响。关于你提到的褪黑素，它是一种人体自然分泌的激素，主要作用是调节睡眠-觉醒周期。短期使用褪黑素对大多数人来说是相对的，可以帮助调整睡眠节律，尤其是因为时差... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
作为精神科医生，我理解你现在的状态。14正是青春期，身体和心理都在快速变化，情绪波动大是很正常的。你感到烦躁、易怒，和父母紧张，这些都是青春期常见的表现。 你要明白，这些情绪并不是你的错，也不是你父母... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
你好，15正处于青春期，出现这些情绪波动是很正常的现象。这个阶段身体和心理都在快速变化，容易产生叛逆心理。你要明白这些情绪不是你的错，而是成长过程中的一部分。 建议你可以尝试以下方法：1.和父母多沟通... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
听起来你现在对孩子的耐心明显下降，情绪波动也很大，这种情况确实让人感到困扰。我想告诉你，这种情绪反应并不罕见，尤其是在面对孩子时，很多家长都会经历类似的阶段。孩子的行为可能会触发我们的情绪，尤其是当我... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，你的症状确实和压力大、焦虑有很大。压力大的时候，身体会进入一种“战斗或逃跑”的状态，心跳加快、出汗、烦躁、失眠都是常见的反应。你提到的这些症状，比如脑子里乱糟糟的、害怕面对新的一天，也... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
