上班总是没精神可能是脾虚导致，也可能与睡眠不足、缺乏运动、营养缺乏、压力过大等因素有关。 1. 脾虚：中医认为脾主运化，脾虚会使运化功能失常，气血生化不足，导致身体和大脑得不到充足滋养，从而出现没精神... ...详情
调理肾虚脾虚体质，可借助山药、芡实、黑芝麻、羊肉、板栗等食物。 1. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能增强脾胃功能，改善脾虚导致的消化不良等症状，对肾虚也有一定的调理作用。 2. 芡实：能益肾固... ...详情
肾虚脾虚可能导致睡眠困扰，有3种食物可起到缓解作用，分别是山药、芡实、核桃等。 1. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效。其富含多种维生素和矿物质，能增强脾胃功能，促进消化吸收，改善脾虚症状，进而有助... ...详情
脾虚的原因多样，包括饮食不节、情志失调、过度劳累、久病体虚、先天禀赋不足等。 1. 饮食不节：长期暴饮暴食、过食生冷油腻辛辣食物，会加重脾胃负担，损伤脾胃功能，影响脾胃运化。 2. 情志失调：长期处于... ...详情
脾虚若不重视，会带来多种危害，如消化功能减弱、气血不足、湿气内生、免疫力下降、脏器下垂等。 1. 消化功能减弱：脾虚会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀、消化不良、腹泻或便秘等症状。 2. 气血不... ...详情
改善肾虚脾虚引发的消化问题，可食用山药、芡实、栗子、黑豆、羊肉等食物。 1. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能促进消化吸收，对脾胃虚弱、肾虚遗精等有一定改善作用。 2. 芡实：能益肾固精、补脾止... ...详情
职场人肾虚脾虚，可通过食用山药、芡实、黑芝麻、羊肉、黑豆等食物进行调理。 1. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能增强脾胃消化吸收功能，对肾虚脾虚有较好的调理作用。 2. 芡实：有补脾止泻、益肾固... ...详情
脾虚的人不宜食用生冷食物、油腻食物、甜食，此外，辛辣食物和性寒食物也应避免。 1. 生冷食物：如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，这类食物会损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能。 2. 油腻食物：像油炸食品、肥肉等... ...详情
脾虚的危害主要有消化功能下降、气血不足、湿气重、免疫力降低、脏器下垂等。调理脾虚可从多方面入手。 1. 消化功能下降：脾虚会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良症状。 2. 气血不足... ...详情
应对脾虚湿热，有几种中成药可提供一定营养支持，如人参健脾丸、参苓白术散、藿香清胃胶囊等。 1. 人参健脾丸：具有健脾益气、和胃止泻的功效。对于脾虚湿热导致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏等症状... ...详情
