1、燕麦 燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。 2、豆类 豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃... ...详情
张俊相 住院医师 /威县妇女儿童医院 /外科
患者你好，指导意见：阴寒体质者多见外观形体偏胖，面色多晦暗、苍白或暗黄，肌肉松软，按之无力，皮肤多干燥，晨起面多浮肿，目睛无神或眼泡易浮肿，外观精神萎靡。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健... ...详情
肖起涛 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
痰湿体质引起的肥胖可通过饮食、运动、作息、中药调理、中医理疗等方式改善。 1.饮食：减少肥甘厚味、生冷食物的摄入，避免饮酒。多吃健脾利湿的食物，如薏米、芡实、冬瓜等。 2.运动：坚持适量的有氧运动，如... ...详情
刘保福 主治医师 /威县常屯卫生院 /妇产科
血瘀体质的调理，可从饮食、运动、起居、情志、药物等方面着手。 1.饮食：多吃具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑豆、黑木耳、洋葱等。避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。 2.运动：适当进行有氧运动，如快走、... ...详情
肖起涛 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
婚后因房事频繁、工作劳累出现失眠多梦、精神不振，被中医诊断为肾虚脾虚。这可能是由于生活习惯不佳、身体过度消耗、情志失调、饮食不节、先天体质较弱等原因造成的。 1. 生活习惯不佳：长期熬夜、房事过度等，... ...详情
张丞 住院医师 /宜春市中医院 /全科
水肿体质可能由多种原因引起，如饮食不当、缺乏运动、疾病因素、激素变化、药物副作用等。 1. 饮食不当：长期高盐、高糖饮食，易导致水钠潴留。应减少盐分和糖分摄入，多吃新鲜蔬果。 2. 缺乏运动：身体代谢... ...详情
张丞 住院医师 /宜春市中医院 /全科
寒湿体质减肥需要综合调理，包括饮食调整、运动锻炼、中医调理、生活习惯改善、心理调节等。 1. 饮食调整：避免食用生冷、油腻食物，多吃温热、祛湿的食物，如薏米、红豆、生姜等。减少高糖、高脂肪食物的摄入。... ...详情
贺涛 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /内科
女人寒湿体质可通过饮食进行调理，比如食用温热性食物、祛湿食物、健脾食物、辛香食物、高蛋白食物等。 1.温热性食物：如羊肉、牛肉、桂圆等，能温暖身体，促进血液循环，改善寒湿体质。 2.祛湿食物：薏米、芡... ...详情
王庆松 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
怕冷的人可能属于阳虚体质、气血不足体质、肝郁气滞体质、寒湿凝滞体质、脾肾阳虚体质等。 1.阳虚体质：阳气不足，温煦功能减弱，表现为手脚冰凉、畏寒怕冷。常伴有腰膝酸软、精神萎靡等。可通过食用温热食物如羊... ...详情
崔立静 医师 /中原油田医疗卫生服务中心光明医院 /内科
体质差是可能引起月经不调的，其原因包括内分泌失调、气血不足、营养不良、精神压力大、身体过度劳累等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经... ...详情
张俊相 住院医师 /威县妇女儿童医院 /外科
