蹲起运动缓解久坐疲劳，秘诀在于控制频率、做好热身、保持正确姿势、循序渐进增加强度、合理安排时间等。 1. 控制频率：蹲起频率不宜过快，保持适中速度，让身体有适应过程，避免过快导致身体不适。 2. 做好... ...详情
睡眠不好、易疲劳人群免疫力可能下降，匹多莫德口服液有调节免疫作用，此外还有胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液、脾氨肽口服冻干粉可调节免疫，同时改善睡眠、调整作息、适度运动、合理饮食也很重要。 1. 匹多莫... ...详情
运动缓解眼疲劳的方法有眼球转动、眨眼运动、看远看近、眼保健操、户外散步等。 1. 眼球转动：缓慢地上下左右转动眼球，能使眼球各方向的肌肉得到锻炼，促进眼部血液循环，缓解眼肌紧张。 2. 眨眼运动：有意... ...详情
癫痫病发作是什么原因引起的，长沙和谐医院癫痫病(epilepsy)是一种常见的神经系统疾病，其特征是大脑神经元异常放电，导致反复发作的癫痫发作。癫痫的发作可能表现为短暂的注意力丧失、失去意识、全身抽搐... ...详情
宋见喜 副主任医师 /长沙和谐医院 /癫痫
职场人压力大易疲劳，三七粉或可缓解，因其有散瘀止血、消肿定痛、改善血液循环、提高机体耐缺氧能力、增强免疫力等作用。 1. 散瘀止血：三七粉有散瘀止血功效，可改善身体微循环，让身体气血运行更通畅，一定程... ...详情
职场人士易疲劳，含维生素B1的食物可有效抗疲劳，常见的有大米、燕麦、花生、瘦肉、核桃等。 1. 大米：作为常见主食，富含维生素B1，能为身体提供能量，维持神经系统正常功能，缓解身体疲劳。 2. 燕麦：... ...详情
刺激虎口改善疲劳可通过按摩、针刺、艾灸、按压穴位贴、配合拉伸运动等方式。 1. 按摩：用拇指和食指轻轻揉捏虎口部位，力度适中，以产生酸胀感为宜，每次按摩3 - 5分钟，可促进局部血液循环，缓解疲劳。 ... ...详情
改善眼疲劳，维生素A、叶黄素、维生素C等营养元素不能少。此外，维生素B族、蛋白质也对缓解眼疲劳有重要作用。 1. 维生素A：是视网膜的重要组成成分，能维持正常视觉功能，缺乏时易出现夜盲症、干眼症，补充... ...详情
姜和花椒泡脚可通过促进血液循环、刺激经络穴位、散寒祛湿、改善睡眠质量、缓解肌肉紧张等缓解疲劳。 1. 促进血液循环：姜和花椒有温热特性，泡脚时能使脚部血管扩张，加快血液循环，让身体各器官得到更充足的氧... ...详情
压力大的上班族吃蛋白质粉缓解疲劳的时间，受蛋白质粉质量、个人吸收能力、疲劳程度、日常饮食、运动量等因素影响。 1. 蛋白质粉质量：优质的蛋白质粉含人体所需必需氨基酸，配比合理，利于吸收，能较快缓解疲劳... ...详情
