牛奶，有很多准妈妈在孕期会遇到睡眠问题。药补不如食补，这句话同样适合治疗孕期失眠，通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。我... ...详情
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一、享受睡前时光睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡，譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等，充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。二、多晒阳光阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以... ...详情
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你好：如果长期这样的话，肯定是不适合胎儿发育的。 引起孕妇失眠的原因是多方面的，属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮... ...详情
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您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难... ...详情
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您好，孕妇失眠会影响胎儿吗？失眠是孕妇中常见的一种现象，但是如果孕妇失眠的话不仅仅会给自己的健康带威胁，对腹中的宝宝也有很大的伤害。造成孕妇失眠的原因有很多，心情不好，情绪不稳定等。如果孕妇不及时进行... ...详情
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失眠是个比较普遍的疾病，导致失眠的因素很多，包括环境的改变、工作的压力、饮食的习惯、生活的节奏等等，让失眠有明显的上升趋势。一般认为，失眠跟天气的关系不大，以前冬天失眠的相对少一些，天气热的时候相对多... ...详情
轩存旺 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片脑灵素等要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。 ...详情
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妇女怀孕之后，生理负荷、激素水平以及工作和生活环境或多或少会发生改变，这些改变的结果使得其情绪容易出现波动。如有的孕妇担心怀孕会影响她们的工作和升迁，有的则顾忌胎儿的性别，如害怕生个女孩，会直接影响到... ...详情
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治疗（一）一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的... ...详情
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失眠原因 1,环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变.2,个体因素：不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3,躯体原因：广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4,精神因素：包括因某个特别事件引起兴... ...详情
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