易被忽视的失眠原因有环境因素、饮食因素、缺乏运动、药物副作用、心理暗示等。 1. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会干扰入睡。 2. 饮食因素：睡前摄入咖啡、浓茶等含咖啡因饮品，或大量进... ...详情
未来失眠治疗趋势中，人参归脾丸潜力体现在多方面，如调理气血、改善心脾两虚、安全性高、可综合调理、与其他药物协同等。 1. 调理气血：人参归脾丸含人参、黄芪等中药，能补气养血，改善因气血不足导致的失眠。... ...详情
失眠是常见睡眠障碍，免疫治疗为其带来新希望。免疫治疗可调节免疫系统，改善睡眠。涉及的方面有免疫调节机制、常用药物、治疗优势、适用人群、注意事项等。 1. 免疫调节机制：免疫系统失衡会影响睡眠，免疫治疗... ...详情
有三种食物对改善睡眠、告别失眠有帮助，分别是牛奶、香蕉和燕麦。 1. 牛奶：富含色氨酸，色氨酸在人体内可转化为血清素和褪黑素，血清素能调节情绪，使人心情愉悦放松，褪黑素则可调节睡眠 - 觉醒周期，帮助... ...详情
孕期失眠调整心态可通过认知调节、情绪疏导、环境营造、生活规律及适当运动等方式。 1. 认知调节：了解孕期身体变化及失眠是常见现象，减少因未知产生的焦虑，以平和心态面对。 2. 情绪疏导：与家人朋友交流... ...详情
哺乳期妈妈整夜失眠危害较大，会影响身体恢复、乳汁分泌、情绪状态、免疫系统及日常生活，可通过调整作息、改善睡眠环境、心理调节、适当运动和药物辅助来应对。 1. 危害身体恢复：产后身体需时间恢复，整夜失眠... ...详情
学会熬中药对改善失眠有帮助，可通过酸枣仁、远志、合欢皮、柏子仁、夜交藤等药物发挥作用。 1. 酸枣仁：具有养心益肝、安神、敛汗的功效，对于心肝血虚引起的失眠有较好效果。 2. 远志：能安神益智、祛痰开... ...详情
失眠是常见睡眠障碍，带来诸多痛苦。快速入眠方法有改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调节、物理治疗和药物治疗等。 1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适床垫和枕头，营造良好睡眠氛围。 2.... ...详情
老年人心血不足失眠可通过改善生活习惯、饮食调理、中药调理、按摩穴位、心理调节等方式调理。 1. 改善生活习惯：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 2. 饮食调理：多吃补... ...详情
逍遥丸治疗失眠并非噱头，有一定效果，与其成分、功效、适用人群、中医理论及与其他药物对比有关。 1.成分：逍遥丸含柴胡、当归、白芍等中药，柴胡疏肝解郁，当归养血活血，白芍柔肝止痛，共同作用调节身体机能助... ...详情
