中医四季调养肾阴虚和肾阳虚,可从饮食、运动、中药、起居、情志等方面入手。 1. 饮食:春季可多吃韭菜、枸杞等助阳食物调养阳虚;夏季肾阴虚者宜食绿豆、百合等滋阴食物;秋季可适当吃黑芝麻、核桃等滋补肾阴肾... ...详情
出现阴虚症状,可从饮食、作息、运动、情绪、药物等方面改变生活。 1. 饮食:多吃滋阴润燥食物,如百合、银耳、雪梨、蜂蜜等,避免辛辣、温热、油腻食物,以防加重阴虚。 2. 作息:保证充足睡眠,早睡早起,... ...详情
孕产女性手脚冰凉,可能是肾阳虚表现,也可能与气血不足、寒邪侵袭、经络不通、情绪因素等有关。 1. 肾阳虚:肾阳具有温煦身体作用,孕产女性若肾阳不足,温煦功能减弱,会出现手脚冰凉,还可能伴有腰膝冷痛、小... ...详情
运动助力缓解肾阴虚火旺症状,太极拳、八段锦、瑜伽、散步、游泳等较有效。 1. 太极拳:动作柔和缓慢,可调节呼吸,促进气血运行,增强身体的阴阳平衡能力,有助于缓解肾阴虚火旺带来的不适。 2. 八段锦:由... ...详情
睡眠不好且气虚时,可通过一些食物来补气助眠,如红枣、桂圆、百合、小米、蜂蜜等。 1. 红枣:具有补中益气、养血安神的功效,能改善气虚和睡眠质量。 2. 桂圆:能补益心脾、养血安神,对气血不足、心悸失眠... ...详情
早筛肝阴虚可通过观察症状、中医问诊、舌象分析、脉象诊断、结合检查等方法。 1. 观察症状:留意是否有头晕耳鸣、两目干涩、视力减退、面部烘热或颧红、口燥咽干、五心烦热、潮热盗汗、胁肋隐隐灼痛等表现。 2... ...详情
阴虚阳虚共存即阴阳两虚,应对此问题可从饮食、运动、中药、艾灸、生活习惯等方面着手。 1. 饮食:可多吃一些具有滋阴补阳功效的食物,如黑芝麻、核桃、枸杞、羊肉、桂圆等。 2. 运动:适当进行有氧运动,如... ...详情
肾阴虚引发情绪低落,吃六味地黄丸有一定调节作用,还可从病因、症状、其他药物、日常调理等方面综合考虑。 1. 病因:肾阴虚多由久病伤肾、禀赋不足、房劳过度等导致肾阴亏虚,虚热内生。 2. 症状:除情绪低... ...详情
肾阴虚和肾阳虚是中医概念,区别体现在病因、症状、舌象、脉象、用药等方面。 1. 病因:肾阴虚多由久病伤肾、禀赋不足、房劳过度等引起;肾阳虚多因素体阳虚、年老肾亏、久病伤阳等所致。 2. 症状:肾阴虚有... ...详情
阴虚症状的根源主要有热病之后、过度劳累、情志失调、房事不节、过服温燥之品等。 1. 热病之后:患急性热病后,邪热耗伤阴液,致使体内阴液不足,从而出现阴虚症状。 2. 过度劳累:长期过度劳累,身体得不到... ...详情