失眠严重影响生活，可通过营养搭配助眠。能助眠的营养搭配涉及富含色氨酸、B族维生素、钙镁元素、碳水化合物的食物，以及助眠茶类。 1. 富含色氨酸的食物：色氨酸可转化为血清素和褪黑素，帮助放松身心、促进睡... ...详情
新冠后失眠频发，脑心舒有一定应对作用，还可通过其他方式改善，如调整生活方式、心理调节、药物治疗、物理治疗等。 1.脑心舒：具有滋补强壮、镇静安神的功效，对于新冠后气血亏损、心神不安导致的失眠有一定缓解... ...详情
中医调理失眠焦虑症有多种智慧方法，包括中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调节、情志调节等。 1. 中药调理：可选用一些具有安神助眠、疏肝理气功效的中药，如酸枣仁、柏子仁、远志等，这些中药能帮助改善睡眠... ...详情
褪黑素治疗失眠有一定效果，受个体差异、失眠原因、剂量、疗程、联合用药等因素影响。 1. 个体差异：不同人对褪黑素反应不同，有些人服用后睡眠改善明显，有些人效果不佳。 2. 失眠原因：对于因生物钟紊乱，... ...详情
多梦但不失眠可能隐藏着神经衰弱、焦虑症、睡眠呼吸暂停低通综合征、心脏病、甲状腺功能亢进等健康危机。 1. 神经衰弱：长期精神紧张、压力大等可引发神经衰弱，大脑神经易兴奋和疲劳，导致多梦。 2. 焦虑症... ...详情
老年多梦但不失眠，可通过改善生活习惯、饮食调节、药物辅助等方式调理，如规律作息、食用助眠食物、服用安神药物等。 1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生... ...详情
正确服用褪黑素应对失眠，需了解适用人群、选择合适剂型、注意服用时间、知晓禁忌情况、关注联合用药。 1. 适用人群：褪黑素主要适用于昼夜节律失调性睡眠障碍、倒时差等情况导致的失眠人群，并非所有失眠者都适... ...详情
老年人群因胡思乱想失眠，可通过心理调节、改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、寻求专业帮助等方式改善。 1. 心理调节：可进行放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助缓解焦虑、紧张情绪，减少胡思乱想。 2. 改善... ...详情
喝奶茶失眠，药物和非药物治疗各有优势。药物治疗有艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等；非药物治疗有放松身心、调整环境、规律作息、适度运动、避免刺激。 1. 艾司唑仑：属于苯二氮䓬类药物，可有效缩短入睡时间，延... ...详情
聚焦热点！长沙专业癫痫病医院预约挂号-长沙和谐医院刺激性食物对癫痫患者的危害？在癫痫患者的日常管理中，饮食是一个至关重要的环节。合理的饮食不仅有助于控制病情，还能提高患者的生活质量。然而，刺激性食物却... ...详情
曾姿翔 主治医师 /长沙和谐医院 /癫痫
