孕产妈妈失眠可采用多种药物缓解，如维生素B₁、谷维素、安神补脑液等。 1. 维生素B₁：参与神经传导，对神经系统正常运作有重要作用，能一定程度上改善孕产妈妈因神经系统功能紊乱导致的失眠。 2. 谷维素... ...详情
一般而言，儿童期、青少年期、妊娠期、更年期和老年期吃钙片有助于改善睡眠。儿童期骨骼生长迅速，青少年期身体发育旺盛，妊娠期女性需额外钙质，更年期激素变化影响钙吸收，老年期钙质流失严重，这些阶段补充钙对睡... ...详情
职场人士因工作考核失眠影响较大，涉及生理、心理、工作效率、人际关系、身体健康等方面。 1. 生理方面：失眠会导致疲劳、头痛、头晕等不适，影响身体正常机能。 2. 心理方面：长期失眠易引发焦虑、抑郁等不... ...详情
副作用相对较小的安眠药有佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆、褪黑素、谷维素等。 1. 佐匹克隆：属于环吡咯酮类催眠药，能延长睡眠时间，提高睡眠质量，不良反应少，偶见口苦、口干等。 2. 右佐匹克隆：是佐匹... ...详情
长期失眠危害诸多，会导致记忆力减退、免疫力下降、内分泌失调、心血管疾病风险增加、情绪障碍等。刺五加等药物或许能改善失眠状况，此外，还有谷维素、维生素B1、安神补脑液等也可辅助治疗。 1. 记忆力减退：... ...详情
次失眠可尝试营造睡眠环境、调整生活习惯、放松身心、饮食调节、药物辅助等助眠方法。 1. 营造睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。 2. 调整生活习惯：规律作息... ...详情
失眠会带来诸多痛苦，改善失眠、快速入眠可从多方面入手，如改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、采用物理疗法、使用助眠药物等。 1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有... ...详情
逍遥丸对失眠有一定改善作用，主要涉及成分功效、适用人群、与其他药物对比、使用注意、就医建议等方面。 1. 成分功效：逍遥丸含柴胡、当归、白芍等，能疏肝健脾、养血调经，调节肝郁脾虚致的失眠。 2. 适用... ...详情
失眠和良好睡眠在精神状态、身体机能、免疫力、情绪以及工作学习效率等方面存在巨大差异。 1. 精神状态：良好睡眠后精神饱满、头脑清醒；失眠则会导致精神萎靡、困倦乏力。 2. 身体机能：良好睡眠利于身体各... ...详情
更年期失眠恢复时间是否正常，受失眠原因、严重程度、身体状况、治疗方法、生活习惯等因素影响。 1. 失眠原因：若因激素水平变化引发，恢复时间可能较长；若是心理压力等因素导致，调整后恢复较快。 2. 严重... ...详情
