家人可从营造环境、调整饮食、给予心理支持、监督运动、协助就医等方面帮助失眠男人。 1. 营造环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，为其创造良好的睡眠空间。 2. 调整饮食：督促规律进食... ...详情
心悸失眠可尝试一些天然草本药物，如酸枣仁、远志、合欢皮、柏子仁、灵芝等。 1. 酸枣仁：具有养心益肝、安神、敛汗的功效，对于心肝血虚引起的心悸失眠有较好的效果。 2. 远志：能安神益智、祛痰开窍，可改... ...详情
缓解心神不宁、改善失眠的心理调节技巧有放松训练、认知调整、情绪表达、设定规律作息和心理暗示等。 1. 放松训练：可通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式，让身体和精神得到放松，减轻紧张感，进而缓解心神不宁，... ...详情
排名速览！湖南专治儿童癫痫病医院哪家好-长沙和谐医院，婴幼儿脑损伤会诱发癫痫吗？癫痫，作为一种常见的神经系统疾病，其治疗往往需要依赖长期的药物治疗。武汉癫痫医院哪家好？1.武汉癫痫病医院2.武汉治疗癫... ...详情
张美枝 主任医师 /长沙和谐医院 /癫痫
孕期失眠和普通失眠在诱发原因、症状表现、对身体影响、治疗方法和持续时间上存在差异。 1. 诱发原因：普通失眠多由精神压力、不良生活习惯、环境因素等引起；孕期失眠除这些因素外，还与孕期激素变化、身体不适... ...详情
老年失眠可选择的助眠药物有佐匹克隆、艾司唑仑、褪黑素、阿戈美拉汀、乌灵胶囊等。 1. 佐匹克隆：属于速效催眠药，能延长睡眠时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒和早醒次数。 2. 艾司唑仑：有较强的镇静、催... ...详情
四季调养告别心血不足失眠可从饮食、运动、情绪、作息和药物等方面入手。 1. 饮食：春季多吃菠菜、韭菜等养肝食物；夏季可食莲子、百合养心安神；秋季宜吃芝麻、核桃等滋阴润燥；冬季可适当食用红枣、桂圆等补血... ...详情
血府逐瘀汤对改善失眠有一定功效，其主要通过活血化瘀、行气止痛、调节气血、改善血液循环、调理脏腑功能等方面来发挥作用。 1. 活血化瘀：血府逐瘀汤中的桃仁、红花等药物，可促进血液循环，消除瘀血阻滞，使气... ...详情
失眠是常见睡眠障碍，表现为入睡困难等。谷维素片可调节植物神经功能，对失眠有一定作用。此外，维生素B1、安神补脑液、乌灵胶囊也可辅助改善。 1. 失眠：是多种原因导致的睡眠障碍，会影响生活质量和身体健康... ...详情
压力大导致失眠时，营养师推荐的助眠食物有牛奶、香蕉、燕麦、蜂蜜、杏仁等。 1. 牛奶：富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌血清素，使人产生困倦感，帮助入睡。 2. 香蕉：含有丰富的镁元素，能放松肌肉；还... ...详情
