女性严重失眠是常见睡眠障碍，影响身心健康。健康科技助力治疗方法多样，有药物治疗、物理治疗、心理治疗、睡眠监测、健康管理等。 1. 药物治疗：常用艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，调节神经系统，改善睡眠... ...详情
从营养入手调理失眠多梦，可从摄入富含色氨酸、B族维生素、镁元素、钙元素的食物，以及使用助眠营养补充剂等方面进行，如小米、香蕉、牛奶等。 1. 富含色氨酸的食物：色氨酸能促进大脑分泌血清素，有助于放松神... ...详情
打破压力大与失眠的恶性循环，可通过调整生活方式、心理调节、物理治疗、药物治疗、寻求专业帮助等方式。 1. 调整生活方式：规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床；适度运动，如散步、瑜伽等，但避免睡前... ...详情
儿童心神不宁、失眠，防治方法有调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、饮食调节、药物治疗等。 1. 调整作息：让儿童养成规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间。 2. 改善睡... ...详情
安眠药和谷维素片治疗失眠各有特点，受药物作用机制、适用人群、起效时间、副作用、安全性等因素影响。 1. 药物作用机制：安眠药多通过抑制中枢神经系统发挥助眠作用；谷维素片调节植物神经功能，改善内分泌平衡... ...详情
失眠会导致精神萎靡、注意力不集中等问题。常见助眠药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、褪黑素等。 1. 佐匹克隆：属于环吡咯酮类催眠药，能缩短入睡时间，提高睡眠质量，副作用相对较小。 2. 艾... ...详情
多年失眠可考虑去神经内科、呼吸睡眠中心、精神心理科、中医科、普内科就诊。 1. 神经内科：失眠可能与神经系统功能紊乱有关，神经内科医生可排查是否存在神经方面的疾病导致失眠，如神经衰弱等。 2. 呼吸睡... ...详情
儿童心血不足失眠，可从饮食、生活习惯、情绪调节、中医调理、就医治疗等方面着手。 1. 饮食：让儿童多吃补气血食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，保证营养均衡，增强体质。 2. 生活习惯：规律作息，早睡早起，... ...详情
失眠久治不愈可能由多种因素导致，如气血瘀滞、肝郁气滞、心脾两虚、阴虚火旺、痰热内扰等。血府逐瘀汤对因气血瘀滞引起的失眠有一定疗效，此外还有其他药物可治疗失眠。 1. 气血瘀滞：当人体气血运行不畅，瘀血... ...详情
中医治疗失眠的天然药物有酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等。 1. 酸枣仁：具有养心益肝、安神、敛汗的功效。对于心肝血虚引起的失眠多梦、惊悸怔忡等症状有较好的疗效。 2. 柏子仁：能养心安神、润肠... ...详情
