失眠早筛可及时发现睡眠问题，利于早期干预。参松养心胶囊等药物可助力康复，此外还有艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等药物。 1. 失眠早筛：能在失眠初期就察觉，可通过睡眠问卷、睡眠监测等方式进行，便于医生根... ...详情
新冠后心悸失眠频发，可通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理、及时就医等方式改善。 1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适度进行有氧运动，如散步、太极拳等，但要避免剧烈运动。... ...详情
儿童心悸失眠，家长可通过调整作息、改善睡眠环境、舒缓情绪、排查疾病、合理饮食等方法应对。 1. 调整作息：帮助儿童建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间，有助于调节... ...详情
职场压力大导致的失眠，服用助眠药后的睡眠时长受多种因素影响，如药物种类、个人体质、失眠程度、心理状态、生活习惯等。 1. 药物种类：不同的助眠药作用时间和效果有差异，如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等，... ...详情
站桩结合经络保健可改善失眠，涉及调节气血运行、放松身心、刺激穴位、平衡阴阳、增强体质等方面。 1. 调节气血运行：站桩能促进全身气血流通，经络保健可疏通经络，使气血供应更充足，为睡眠创造良好身体条件。... ...详情
心理压力可能会导致多梦但不失眠，与大脑神经兴奋、激素水平变化、睡眠周期紊乱、潜意识活动增加、情绪状态不稳定等有关。 1.大脑神经兴奋：心理压力大时，大脑神经处于兴奋状态，即便入睡，神经活动仍较活跃，易... ...详情
解决失眠困扰的药物，药店能买到的有多种，如谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、乌灵胶囊、百乐眠胶囊等。 1. 谷维素片：能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍，对改善失眠有一定帮助，可作用于间脑的植物... ...详情
结合失眠热点，有四类人不能喝咖啡，分别是失眠症患者、心脏病患者、胃溃疡患者、孕妇。 1. 失眠症患者：咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，会使大脑持续处于兴奋状态，加重失眠症状，不利于睡眠质量的改善。 2... ...详情
四季调养告别失眠可从春季疏肝、夏季养心、秋季润肺、冬季补肾以及日常穴位按摩入手，配合柏子仁、酸枣仁、远志等药物调理。 1.春季疏肝：春季阳气升发，易肝阳上亢致失眠。可饮用玫瑰花茶疏肝理气，保持心情舒畅... ...详情
怀孕初期失眠可能受激素变化、心理压力、身体不适、饮食习惯、环境因素等影响。未来可能的新疗法有物理疗法、心理干预、营养补充、中医调理、新型药物研发。 1. 激素变化和心理压力易导致孕妇情绪波动，影响睡眠... ...详情
