这种情况是典型的考前焦虑反应，你并不孤单，很多同学都会经历。首先咱们要调整"完美"的念头，考试不是生死战，它只是人生机会中的一个。试着把"考砸就完蛋"换成&qu... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
您出现的这些症状符合焦虑症的表现，但别太担心，这是可以改善的。焦虑症的形成通常有几个原因：首先是生物因素，大脑里调节情绪的神经递质（比如血清素）可能出现暂时失衡；其次是心理因素，像您提到总控制不住思考... ...详情
刘月华 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
从描述来看，你确实出现了焦虑症的典型表现。焦虑症不仅影响心理状态，还会通过躯体症状体现。比如心慌、手抖、失眠是植物神经紊乱的信号，肠胃不适则和长期紧张导致的消化功能失调有关。这种状态就像身体一直处于&... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
从描述来看，你正在经历典型的焦虑症状。这种情况的形成通常不是单一原因，就像拼图需要多块组合。遗传因素可能让某些人容易焦虑，就像有人天生对花粉过敏。现代生活节奏快、工作压力大，长期处于紧绷状态会让大脑的... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
情绪焦虑引发咳嗽，是因焦虑致神经功能紊乱影响呼吸道。甘草桔梗可调节，还可结合其他药物及方法。涉及的药物有甘草、桔梗、柴胡、郁金、合欢皮等。 1. 甘草：有补脾益气、润肺止咳、调和诸药等功效，能缓解咳嗽... ...详情
告别更年期焦虑症，可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗等方法。心理调节能改善认知，生活方式调整利于整体健康，药物治疗可缓解症状。 1. 心理调节：可进行心理咨询，与专业人士沟通释放压力；也可学习放松... ...详情
焦虑和拖延确实是经常相伴出现的问题，你的情况很常见。当焦虑水平过高时，大脑会本能地选择逃避可能引发焦虑的任务，这就形成了越焦虑越拖延，越拖延越焦虑的恶性循环。 这种情况往往和两个心理机制有关：一是完美... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
你描述的这些身体反应确实和焦虑状态密切相关，我帮你梳理清楚原因和应对方法： 先说胸闷心跳快，这是焦虑时交感神经激活的典型表现，就像身体自动开启了"危险警报"。手脚发麻发抖是因为呼吸... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
这种情况很可能是植物神经功能紊乱，就像你身体的"报警器"太敏感了。当长期压力过大时，神经系统会错误地触发各种身体反应。建议从三方面调整：首先固定作息时间，即使睡不着也在固定时间躺下... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
您描述的情况确实符合焦虑症的常见表现。别担心，这种情况很多人都会经历，我们可以通过几个方面来改善： 您出现的躯体症状（心慌手抖、睡眠障碍）和过度担忧都是焦虑状态的典型反应，就像身体开启了错误的&quo... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
