这位妈妈，你的情况很常见，很多家长在应对孩子分离焦虑的同时，自己也产生了焦虑反应。咱们分两步来处理： 首先调整你自己的状态： 每天早上花5分钟做深呼吸：用鼻子吸气4秒，屏住呼吸2秒，用嘴慢慢吐气6秒。... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
小张你好，这种情况在焦虑人群中其实挺常见的。当我们处于紧张状态时，交感神经系统会被激活，促使肾上腺素分泌。这种应激反应除了引发心跳加速、出汗，还会让皮下血管扩张导致皮肤温度升高，所以你感受到的&quo... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
姑娘，你描述的这些身体和心理反应确实符合焦虑症的典型表现。当人长期处于高压状态时，神经系统就像绷紧的弓弦，会出现心跳加快、呼吸急促这些"战逃反应"。失眠和注意力涣散是因为大脑始终处... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
小张啊，你这是典型的焦虑症表现。咱们身体里像装了个24小时工作的警报器，明明没危险也总拉响警报。你那些心慌手抖、失眠多梦、突然喘不上气的情况，都是身体在错误释放"战斗信号"。 别慌... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
你好，从你的描述来看，确实存在一些焦虑的迹象。焦虑的表现因人而异，但常见的症状包括：身体紧绷（比如胸闷、手抖）、睡眠问题、过度担忧、注意力下降，甚至影响日常生活兴趣。 你可以先观察两件事： 这些症状是... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
家长您好，孩子出现多动、注意力不集中的表现，医学上称为注意多动障碍（ADHD），原因比较复杂，但可以归结为几方面： 1.先天因素 研究发现，多动症和遗传、大脑发育有关。比如负责控制注意力和行为的脑区（... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
焦虑症不会直接变成精神病，别自己吓自己。焦虑症属于情绪问题，核心是过度担忧和身体紧张；而精神病（比如精神分裂）是思维和感知严重脱离现实。两者病因不同，就像感冒不会变成骨折，不用硬扯到一起。 为什么你会... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
姑娘，你这些身体反应都是焦虑情绪在"报警"。当人长期处于紧张状态时，植物神经就会乱套——心跳加速是交感神经亢奋，手抖是肌肉紧绷，胃痛是消化系统罢工，头晕是呼吸过速导致的。虽然症状吓... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
姑娘，你现在的紧张焦虑其实是身体发出的求救信号，咱们得学会听懂它。首先别跟这种情绪较劲，越想"我马上好起来"反而容易焦虑。你可以试试这几点： 把作息时间固定下来，晚上11点前上床别... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
作为精神科医生，我理解您现在被焦虑困扰的感受。焦虑症的发生通常不是单一原因，可能涉及几个方面：遗传因素有一定影响，就像有人天生对花粉敏感一样，有些人的神经递质系统容易被压力"激活"... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
