晚上喝酸枣仁茶、百合茶、莲子心茶，可帮助告别失眠困扰。酸枣仁、百合、莲子心等都有一定宁心安神的功效。 1. 酸枣仁茶：酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的作用。其含有的酸枣仁皂苷等成分，能调节神经系统，抑制... ...详情
晚上经常失眠可能暗示的健康危机有心血管疾病、精神心理疾病、神经系统疾病、消化系统疾病、内分泌疾病等。 1. 心血管疾病：长期失眠会使交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快，增加冠心病、心律失常等疾病的发... ...详情
家庭关怀助力失眠调理，可从营造环境、规律作息、心理疏导、饮食调节、辅助治疗等方面入手。 1. 营造环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。 2. 规律作息：建立固定的... ...详情
情绪性失眠是因情绪波动引发的睡眠障碍，甜梦口服液调节疗程受失眠程度、个体体质、情绪状态、生活习惯、药物敏感性等影响。 1. 失眠程度：轻度情绪性失眠，大脑神经功能受影响小，可能服用较少盒数就有效；重度... ...详情
孕妇失眠是常见现象，维生素B2对其有一定作用，还可通过其他方法改善，如调整生活习惯、心理调节、饮食调整、物理治疗等。 1. 维生素B2作用：参与体内生物氧化与能量代谢，有助于维持神经系统正常功能，对改... ...详情
失眠症的表现有入睡困难、睡眠浅、早醒、多梦、易惊醒、白天困倦、情绪波动、记忆力下降等。 1. 入睡困难：躺在床上长时间无法进入睡眠状态，辗转反侧。 2. 睡眠浅：睡眠过程中很容易被外界的轻微声音或动静... ...详情
职场人失眠较为常见，酸枣仁泡水有一定助眠作用，此外，改善生活习惯、调整心态、采用中医疗法、使用药物也可缓解失眠。 1. 酸枣仁泡水：酸枣仁具有养心安神等功效，其含有的成分有助于调节神经系统，对改善睡眠... ...详情
失眠是常见睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难等。治疗失眠有多种方法，如改善生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗、替代疗法等。 1. 改善生活习惯：保持规律作息，定时上床和起床，睡前避免剧烈运动、... ...详情
职场人压力大失眠较为常见，乙酰天麻素片有一定助眠作用，此外还有多种药物和方法可改善。如谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物，以及心理调节、改善睡眠环境、规律作息、适度运动等方法。 1. 乙酰天麻素... ...详情
缓解感冒失眠困扰的4种食物有蜂蜜、香蕉、温牛奶、小米粥等。 1. 蜂蜜：蜂蜜有补中润燥、止痛解毒等功效。在感冒时，睡前喝一杯蜂蜜水，能润喉止咳，减轻咽喉不适，从而帮助入眠。 2. 香蕉：香蕉富含镁元素... ...详情
