与"失眠预防"相关的文章有511篇：
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7个关于失眠的秘密，连医生都很少说！早知道解决失眠不再烦恼
失眠会给人带来很多的烦恼，越是失眠，身体健康就越容易出问题。还会影响到人的心情，让人越来越焦虑。绝大多数失眠的人都不了解失眠的相关知识，了解这7个关于失眠的秘密，有助于解决失眠问题。详细»
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青少年失眠和老年人失眠有什么不同？青少年失眠该怎么治疗？
失眠是我国发病率比较高的症状表现我国失眠的发病群体也是比较广的，其中青少年和中年群体的发病率较高并且有着逐年提升的趋势，需要引起我们的注意，及时做好预防工作。针对青少年失眠和老人失眠的不同，以及青少年...详细»
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失眠是什么原因引起的？失眠是什么病？
失眠在临床上是指多种原因导致睡眠障碍失眠，在我国的发病率是比较高的，根据最新的临床数据统计，有20%以上的群体都存在失眠的情况，年轻群体的症状表现更为严重，并且有逐年提升的趋势，需要引起我们的重视。针...详细»
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什么是失眠障碍？失眠障碍有什么表现？
现在有很多人对失眠障碍症都缺乏正确的了解，因此使得自己所患的失眠症病情不断的加重，导致治疗起来比较费力，这样的做法是不好的。为此家庭医生在线采访了广州医科大学附属脑科医院主任医师佘生林，来为大家介绍一...详细»
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治疗失眠的中成药物？ 失眠有哪些食疗食谱？
现在人们的生活节奏变得越来越快，失眠是很多年轻人的通病，长时间的失眠会导致神经衰弱，但人们没有任何的精神，而且影响了心情以及工作。详细»
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失眠是怎么形成的？睡前做哪些事情可预防失眠？
当下很多年轻人都会有失眠的情况，短暂性的失眠是人们正常的表现，做梦也比较正常，许多人在睡眠中都有做梦的经历，但是由多次做梦引起的失眠和深度睡眠时间短，睡眠深度不够，睡眠质量问题直接相关。详细»
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失眠怎么治？专家：认知行为治疗是治疗失眠的基础
躺在床上辗转反侧，内心焦虑，却怎么都睡不着，这种失眠的滋味相信很多人都尝过。长期失眠对于人的身心都是一个沉重的打击，那么失眠了到底该怎么治？南方医科大学南方医院精神心理科张斌主任表示，失眠的疗法多种多...详细»
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长期缺钙也会导致失眠？ 吃哪些食物可以缓解失眠？
现在生活中失眠的人是越来越多，而引起失眠的原因有很多，有些是精神因素引起的，有些是不良的生活习惯引起的。不过在这几年有调查指出，缺钙也会导致失眠，因此有很多人发出疑问，真的缺钙会导致失眠吗？今天我们就...详细»
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中医怎么治疗失眠？针灸治疗失眠效果好吗？
随着生活压力的增大，失眠现象在现代人们中间越来越常见，它对人们的心理和生理都产生了很大的影响，使患者白天疲惫乏力，精神状态变差，使人们的生活质量降低。虽然说失眠是一种很常见的病症，如果长期出现失眠...详细»
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失眠怎么快速入睡 缓解失眠的13种方法
好多人晚上睡不好觉，有调查显示，生活中不少人被失眠所困扰，长期的失眠给患者的身体健康带来了极大的影响，因此要及时治疗。那么，失眠怎么快速入睡，下面为大家盘点缓解失眠的13种方法，一块来看看吧!详细»
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盘点诱发失眠的各种因素 失眠了怎么办好
失眠是一种睡眠障碍，引起失眠的原因很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠。引起失眠的原因主要包括躯体、生理、心理、精神、药物性、人为性、营养...详细»
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失眠吃什么好 3种水果治失眠比吃药还见效
晚上在床上翻来覆去的睡不着，让人非常苦恼，我们都知道失眠对人体的健康有很大的影响，还会导致第二天没有精神，免疫力下降，皮肤暗淡无光，严重影响着工作和生活。那么，失眠怎么办呢？失眠吃什么水果好？下面小编...详细»
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失眠患者的调理 注意5种失眠保健的禁忌行为
失眠了怎么办呢？治疗肯定是关键的，但是失眠不仅仅是治疗就够的，在治疗的同时也要辅助性的做一些保健工作，而也有一些人失眠了不接受治疗，只想要自己通过一些保健方法来然让其康复，这样也是不对的，本来失眠的大...详细»
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失眠的原因 7大坏习惯易导致失眠
失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好，而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道，大多数失眠的情况，都是由于大家在睡前的一些不良的习惯引起的。那么下面小编...详细»
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男人失眠跟什么有关？ 4个饮食方帮你战胜失眠
男人们有很大的压力，所以经常会失眠，你知道男人失眠的原因？哪些方法能够帮助男人们摆脱失眠呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助男人们调理睡眠的一些方法，让男人们从此摆脱失眠的困扰！详细»
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失眠患者要怎么调理饮食 失眠可以吃这些
对于失眠患者来说，饮食调理也是很重要的，除了要遵照医生的吩咐定时吃药以外。正确的饮食能让人更好地调理失眠，达到事半功倍的效果。现在就让我们一起来看一看失眠应该吃些什么来调理。详细»
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这五种情况容易让人失眠 预防失眠要怎么做
现代人的失眠很多时候是由于工作、学习、生活压力引起的，心慌焦躁让失眠越来越严重，加上平时睡觉之前的坏习惯，失眠从短期逐渐发展为长期，使人免疫力下降、从而引发各种疾病。那么要怎么预防失眠呢？详细»
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失眠怎么办 四个方法缓解失眠
失眠这个词对大家来说都并不陌生，大家或多或少都会有失眠的状况发生。但是饭能一日不吃，觉却不可以一日不睡，因为睡不好会影响人的正常生理活动，对内分泌跟气色上也影响很大。万一失眠了怎么办呢？现在我们来说一...详细»
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失眠多梦是怎么回事 过度食用辛辣食物可致失眠
引起失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。我们将其归结为6大因素，分别是环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、以及药物和嗜酒因素等。同时患者的失眠常常不是一...详细»
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导致失眠的原因有哪些 5大心理因素易致失眠
现代社会压力大，很多人都曾被失眠呢？临床观察发现，由生理、疾病、药物及饮食因素导致失眠的患者人数远远少于由心理因素导致失眠的患者人数。详细»
