凸透镜在缓解眼疲劳方面有诸多作用，如改善调节功能、减轻睫状肌紧张、增加视物清晰度、减少眼睛聚焦负担、辅助治疗特定视力问题等。 1. 改善调节功能：职场人士长时间近距离用眼，眼睛调节功能易下降。凸透镜可... ...详情
缓解疫情期间长时间看电子屏导致的眼睛干涩疲劳，可采取调整用眼习惯、进行眼部按摩、使用人工泪液、补充营养、增加户外活动等措施。 1. 调整用眼习惯：遵循20-20-20法则，即每看电子屏20分钟，看向2... ...详情
工作时来月经，吃富含维生素B族、铁元素、优质蛋白、碳水化合物的食物以及喝热饮能缓解疲劳，如全麦面包、瘦肉、牛奶、香蕉、热汤等。 1. 富含维生素B族的食物：维生素B族参与能量代谢，可提高神经系统功能，... ...详情
职场人士缓解近视疲劳，可采用揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴轮刮眼眶、揉风池穴等按摩手法。 1. 揉天应穴：天应穴在眉头下面、眼眶外上角处。用双手大拇指轻轻揉按天应穴，有酸胀感即可，可促进眼周... ...详情
据您描述的情况有抑郁症方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理问... ...详情
吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
职场人易忽视维生素D，缺乏它会导致疲劳等问题。补充维生素D可通过食物、晒太阳、补充剂等方式，常用药物有维生素D滴剂、维生素AD软胶囊、碳酸钙D3片等。 1. 维生素D缺乏原因：职场人长时间室内工作，日... ...详情
怀姜膏成为职场人士抗疲劳秘密武器，与其含有的多种营养成分有关，如姜辣素、氨基酸、维生素、矿物质、多糖等。 1. 姜辣素：能促进血液循环，加快新陈代谢，让职场人士保持良好的身体状态，缓解身体疲劳。 2.... ...详情
职场人士疲劳时，吃榴莲和牛奶能补充能量，主要得益于榴莲的高糖、高维生素，牛奶的优质蛋白、钙和乳糖等。 1. 高糖：榴莲含有丰富的糖分，能快速被人体吸收和利用，转化为能量，缓解疲劳状态。 2. 高维生素... ...详情
能量合剂能为职场人缓解疲劳，其作用包括提供能量、改善代谢、保护肝脏、营养心肌、增强免疫力等。 1. 提供能量：能量合剂中的三磷酸腺苷、辅酶A等成分，可参与体内能量代谢，为细胞提供能量，快速缓解身体疲劳... ...详情
上班族眼睛干涩疲劳可通过调整用眼习惯、进行眼部按摩、增加眨眼次数、使用人工泪液、补充营养等方式解决。 1. 调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，工作一段时间后应适当休息，可眺望远处或闭目养神几分钟。 2... ...详情
