职场人经常看手机导致眼睛疲劳，可通过调整用眼习惯、进行眼部按摩、使用眼药水、增加户外活动、调整饮食等方式缓解。 1. 调整用眼习惯：遵循20-20-20法则，即每看手机20分钟，向20英尺（约6米）以... ...详情
职场男性压力大，可通过食物和药物补肾抗疲劳。食物有黑芝麻、核桃、山药、枸杞、牡蛎等；药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血... ...详情
改善双眼皮和单眼皮带来的眼部疲劳问题，可通过调整用眼习惯、做眼保健操、热敷、使用眼药水、补充营养等方式。 1.调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，每用眼一段时间，应适当休息，向远处眺望。 2.做眼保健操... ...详情
运动后疲劳是常见现象，核桃皮对运动后疲劳恢复有一定帮助，主要与其含有的成分、作用机制、适用情况、搭配方式、注意事项等有关。 1. 成分：核桃皮含有多种维生素、矿物质和生物活性成分，如黄酮类、多酚类等，... ...详情
缓解视力5.0却总出现的眼疲劳，可通过调整用眼习惯、进行眼部按摩、增加户外活动、补充营养和使用药物等方式。 1.调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，休息10 - 15分钟，可眺望远处。... ...详情
职场人疲劳不堪时，在上午阳气升发时、中午休息时、下午工作间隙、傍晚放松时、睡前时段按摩百会穴，可让人活力满满。 1. 上午阳气升发时：此时人体阳气开始旺盛，按摩百会穴能顺应阳气升发，激发身体活力，提高... ...详情
坐月子身体疲劳时，泡脚是有帮助的。泡脚可促进血液循环、放松肌肉、改善睡眠、缓解压力、驱寒保暖等。 1. 促进血液循环：泡脚能使脚部血管扩张，加快血液循环，让身体各部位得到更充足的血液供应，有助于缓解身... ...详情
月经期易疲劳时，甘蔗能在一定程度上快速补充能量，主要与其含糖量高、含水量多、含多种维生素、含矿物质、能促进消化等因素有关。 1. 含糖量高：甘蔗富含蔗糖、葡萄糖和果糖，这些糖类能快速被人体吸收，转化为... ...详情
职场压力大时，适当食用补肾阳食物可抗疲劳，常见的有羊肉、韭菜、核桃、泥鳅、黑芝麻等。 1. 羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中驱寒，富含蛋白质等营养，可增强体力，缓解疲劳。 2. 韭菜：有“起阳草”之称，能... ...详情
空气不好使人容易疲劳犯困，与氧气含量低、有害气体增多、微生物滋生、温湿度不适、粉尘颗粒多等因素有关。 1. 氧气含量低：空气中氧气不足，大脑和身体各器官得不到充足氧气供应，导致能量代谢减缓，易产生疲劳... ...详情
