普通人守护心理健康，可通过保持规律作息、培养兴趣爱好、学会情绪调节、建立良好人际关系、寻求专业帮助等方式。 1. 保持规律作息：规律的生活作息有助于稳定身体的生物钟，保证充足睡眠，让身心得到充分休息，... ...详情
据您描述的情况有抑郁症方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理问... ...详情
吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
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吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
焦虑抑郁症常见症状有情绪低落、兴趣缺乏、焦虑不安、睡眠障碍、食欲改变等。 1. 情绪低落：患者会长时间处于悲伤、沮丧的情绪中，难以开心起来。 2. 兴趣缺乏：对以往喜爱的活动或事物失去兴趣，提不起精神... ...详情
家庭关怀对避免抑郁症患者发展成精神病有一定作用，但不能完全避免，还受病情严重程度、治疗依从性、社会支持、个体心理素质等因素影响。 1. 家庭关怀：温暖和谐的家庭氛围、理解支持能缓解患者负面情绪，增强其... ...详情
焦虑抑郁症是常见精神心理疾病，中医养生可通过中药调理、针灸治疗、情志调节、运动锻炼、饮食调养等方式发挥作用。 1. 中药调理：可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、归脾丸等中药，能疏肝理气、健脾养血，改善焦虑抑郁... ...详情
可穿戴设备监测焦虑抑郁具有便捷、实时等特点，其原理基于心率、睡眠、运动、皮电反应、心率变异性等指标。 1. 心率：焦虑抑郁状态下，人体交感神经兴奋，心率往往会加快，可穿戴设备能持续监测心率变化，捕捉异... ...详情
积极开导可通过改善认知、增强自信、调节情绪、提供支持、改变思维模式等促进抑郁症患者康复。 1. 改善认知：积极开导能帮助患者正确认识抑郁症，了解疾病的成因、症状和治疗方法，纠正错误观念。 2. 增强自... ...详情
运动能在一定程度上改善抑郁症前兆表现，主要通过调节神经递质、改善血液循环、增强自信心、释放压力、规律作息等方面起作用。 1. 调节神经递质：运动可促使大脑分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质能使人产... ...详情
职场人易患抑郁症，可通过调节生活方式、心理调适、药物治疗、寻求社交支持、培养兴趣爱好等应对。 1.调节生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等。 2.心理调适：... ...详情
