上班族缓解疲劳吃玛咖，可采用玛咖煲汤、玛咖泡茶、玛咖泡酒、玛咖磨粉冲服、玛咖炖肉等方式。 1.玛咖煲汤：将玛咖与各类食材搭配煲汤，如与鸡肉、排骨等一起炖煮，营养丰富，能为身体补充能量，缓解疲劳。 2.... ...详情
职场人士可通过食用动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜、芒果等食物补充维生素A抗疲劳。 1. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含大量维生素A，能满足人体日常所需，有助于维持正常视觉功能，缓解眼睛疲劳。 2. 奶类... ...详情
上班族缓解脑疲劳、增强记忆力可喝的饮品有绿茶、咖啡、牛奶、蜂蜜水、核桃露等。 1. 绿茶：富含茶多酚和咖啡因，能兴奋大脑中枢神经系统，提高工作效率，缓解脑疲劳。 2. 咖啡：主要成分咖啡因可刺激大脑皮... ...详情
正确使用缓解眼睛疲劳眼药水，需注意清洁双手、头部后仰、避免滴到角膜、按压内眼角、使用后闭眼等。 1. 清洁双手：使用眼药水前，应先用肥皂和流动水洗净双手，防止手部细菌污染眼药水和眼睛。 2. 头部后仰... ...详情
职场人压力大易疲劳，三七粉和西洋参粉一起喝有一定缓解疲劳作用，此外，还有其他方式可缓解，如调整生活方式、进行心理调适、合理饮食、适当运动、药物辅助等。 1. 三七粉和西洋参粉：三七粉有散瘀止血、消肿定... ...详情
职场人疲劳可通过一些黄芪食疗方缓解，如黄芪鸡汤、黄芪粥、黄芪红枣茶、黄芪炖排骨、黄芪枸杞猪肝汤等。 1. 黄芪鸡汤：将黄芪与鸡肉搭配炖煮，鸡肉富含蛋白质，黄芪能补气升阳，二者结合可增强体力，缓解疲劳。... ...详情
刺激足三里穴位对职场人赶走疲劳有帮助，其原理、刺激方法、适用情况、注意事项、配合措施等方面值得了解。 1. 原理：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，刺激它能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中... ...详情
三七与西洋参混合，对缓解职场人工作疲劳有益，主要体现在改善血液循环、增强免疫力、调节神经系统、抗疲劳、保护心血管等方面。 1. 改善血液循环：三七有散瘀止血、消肿定痛功效，能促进血液运行，改善微循环，... ...详情
空气干燥时，泪液蒸发快，易引发眼疲劳。选眼药水可从人工泪液、含营养成分、含血管收缩剂、含抗过敏成分、含抗炎成分等方面考虑。 1. 人工泪液：能模拟人体泪液，补充水分，缓解眼干、眼疲劳，如玻璃酸钠滴眼液... ...详情
据您描述的情况有抑郁症方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理问... ...详情
吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
