从你的描述来看，孩子频繁眨眼睛可能与心理因素有关，尤其是你提到他在紧张或专注时明显。这种情况在儿童中并不少见，通常被称为“习惯性抽动”或“心理性眨眼”，可能与压力、焦虑或情绪波动有关。 不要过于紧张或... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
作为精神科医生，我想告诉你，这种情况很可能是抽动症的表现。抽动症是一种神经发育障碍，通常与遗传、环境因素以及大脑神经递质的失衡有关。很多孩子在成长过程中都会出现类似的症状，尤其是在压力大、情绪波动或疲... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你描述的症状来看，这些身体上的不适很可能是焦虑症引起的。焦虑症不仅会影响情绪，还会通过神经系统引发一系列身体反应，比如心慌、胸闷、呼吸急促、手抖等。这些症状虽然让人感到不舒服，但它们并不会对身体实质... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，你目前的表现确实符合焦虑症的一些典型症状，比如持续的紧张、心慌、睡眠问题，以及一些身体上的不适感（如胸闷、呼吸急促）。这些症状虽然让你感到很难受，但它们其实是焦虑症常见的反应，并不是身... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
从您描述的情况来看，您可能正在经历失眠问题，特别是早醒型失眠。这种情况在35左右的男性中并不少见。半夜醒来后难以入睡，往往与压力、焦虑或抑郁情绪有关。您提到脑子里会想很多事情，这可能是导致您难以再次入... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
长期疲劳易引发多种疾病，可通过食用香蕉、燕麦、菠菜、蓝莓、牛奶等食物改善。 1. 香蕉：富含碳水化合物、钾元素等，能快速补充能量，维持肌肉和神经正常功能，缓解疲劳。 2. 燕麦：是高纤维、低糖的健康食... ...详情
工作累了泡菊花茶缓解疲劳有一定效果，与其含有的多种成分有关，如黄酮类、维生素、矿物质、挥发油、氨基酸等。 1.黄酮类：具有抗氧化作用，可清除体内自由基，减少氧化应激对身体细胞的损伤，有助于减轻身体疲劳... ...详情
羊奶皂缓解职场人士肌肤疲劳，与富含营养物质、弱酸性特质、保湿性良好、清洁力适中、温和不刺激等因素有关。 1. 富含营养物质：羊奶皂含有蛋白质、维生素、矿物质等，可为肌肤补充养分，增强肌肤活力。 2. ... ...详情
从描述来看，这种持续疲劳和兴趣减退需要引起重视。长期疲惫不单纯是身体问题，多时候是心理状态发出的信号。你可能进入了"心理耗竭"状态——就像手机开了太多程序又没充电，电量当然掉得快。... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
上班族压力大时，可通过阿胶粥、阿胶鸡蛋汤、阿胶蜂蜜饮、阿胶牛奶、阿胶核桃芝麻膏等吃法缓解疲劳。 1. 阿胶粥：将阿胶捣碎，待大米粥熬好后加入阿胶，搅拌均匀使其溶化，阿胶有补血滋阴等功效，搭配大米可增强... ...详情
