改善慢性疲劳可选用黄芪、枸杞、西洋参这3味中药泡水。黄芪能补气升阳，枸杞可滋补肝肾，西洋参能清热生津，它们对于缓解慢性疲劳有一定帮助。 1. 黄芪：黄芪味甘性微温，归肺、脾经。其具有补气升阳的功效，能... ...详情
甘草锌缓解熬夜党疲劳，可从其作用机制、搭配药物、饮食配合、生活方式及注意事项等方面着手。甘草锌能促进新陈代谢、改善味觉、增强免疫力，还可搭配维生素C、维生素B族、黄芪精等药物。 1. 作用机制：甘草锌... ...详情
促红细胞生成素改善职场人疲劳，主要通过提高携氧能力、增强体能、改善贫血状况、调节神经系统、促进新陈代谢等。 1. 提高携氧能力：促红细胞生成素能促进红细胞生成，增加血液中红细胞数量，提高血液携氧能力，... ...详情
职场压力大易致疲劳，牛膝对缓解疲劳有一定作用，此外，西洋参、黄芪、灵芝等中药也有类似功效。 1. 牛膝：具有补肝肾、强筋骨等功效，能改善因肝肾不足引起的腰膝酸软、身体乏力等疲劳症状，促进身体恢复。 2... ...详情
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王薇薇 /济南神安医院 /精神病
缓解眼睛疲劳可使用人工泪液类、七叶洋地黄双苷、萘敏维、珍珠明目、复方门冬维甘等滴眼液。 1. 人工泪液类：能模拟人体泪液，滋润眼睛，补充泪液分泌不足，缓解眼睛干涩、疲劳。常见的有玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯... ...详情
职场人经常热敷眼睛缓解疲劳，通常无伤害，还能促进循环、缓解干涩、减轻肿胀、放松肌肉、改善睑板腺功能等。 1. 促进循环：热敷可使眼部血管扩张，加速血液循环，为眼睛提供更多营养和氧气，带走代谢废物，缓解... ...详情
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王薇薇 /济南神安医院 /精神病
压力大情绪差导致的身心疲劳，喝红豆绿豆汤有一定缓解作用，与红豆绿豆的营养成分、中医功效、调节饮食结构、补水、心理暗示等有关。 1. 营养成分：红豆富含蛋白质、维生素B族等，绿豆含蛋白质、钙、铁等，能补... ...详情
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吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
