老年高血压数值标准与普通成年人有差异，主要涉及正常血压、正常高值、高血压分级等方面，如一级、二级、三级高血压。 1. 正常血压：收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。 2. 正常高值：收缩... ...详情
世界杯熬夜看球易使高血压“突袭”，与生物钟紊乱、精神高度紧张、饮食不规律、缺乏运动、酒精摄入等因素有关。 1.生物钟紊乱：熬夜看球打破正常作息，干扰人体生物钟，影响血压调节机制，使血压波动。 2.精神... ...详情
中医体质辨识可从平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、血瘀质等方面，助力高血压防治。 1. 平和质：此类体质人群身体较为健康，患高血压风险相对较低，可通过保持健康生活方式预防高血压。 2. 阳虚质：阳气不足... ...详情
巧用黑干木耳防治高血压，可从合理泡发、搭配食材、控制食用量等方面入手。 1.合理泡发：黑干木耳需提前泡发，用冷水泡发能更好保留营养成分，泡发时间约4-6小时。 2.搭配食材：可与芹菜搭配，芹菜有一定降... ...详情
高血压引发的头痛症状，可通过调整生活方式、稳定情绪、药物治疗、物理治疗、及时就医等方式缓解。 1. 调整生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，饮食上减少钠盐摄入，增加钾摄入。 2. 稳... ...详情
高血压患者餐桌可必备苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果等水果。 1. 苹果：富含果胶、纤维素和维生素等营养成分，有助于降低胆固醇水平，减轻心脏负担，对稳定血压有一定帮助。 2. 香蕉：是钾的优质来源，钾... ...详情
家庭关怀可从心理安抚、生活护理、病情监测、饮食调整、紧急处理指导等方面，让高血压鼻子出血患者更安心。 1. 心理安抚：高血压鼻子出血易使患者产生紧张、焦虑情绪，家人应多陪伴、鼓励，缓解其心理压力，使其... ...详情
孕产期间，收缩压达到或超过140mmHg和（或）舒张压达到或超过90mmHg算高血压。常见情况有妊娠期高血压、子痫前期、慢性高血压并发子痫前期等。 1. 妊娠期高血压：妊娠20周后首次出现高血压，收缩... ...详情
职场人远离高血压困扰，可从饮食、运动、作息、情绪和定期体检等方面入手。 1. 饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果、低脂奶制品等，控制油和糖的摄入。 2. 运动：每周进行至少150分钟的中等强... ...详情
基因疗法成为治疗高血压三级的新希望，与基因研究深入、精准治疗潜力、传统治疗局限、动物实验成果、个性化医疗发展等因素有关。 1. 基因研究深入：随着对高血压相关基因的研究不断深入，发现多个基因与高血压发... ...详情
