长期压力导致抑郁，可通过运动锻炼、培养兴趣、社交互动、调整认知和放松训练等方式自我开导。 1. 运动锻炼：运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，如跑步、瑜伽、游泳等。 2. 培养兴趣：投入到喜... ...详情
可能让人陷入抑郁的隐藏因素有长期压力、睡眠障碍、营养缺乏、慢性疾病、药物副作用等。 1. 长期压力：长期处于高压力的工作或生活环境中，大脑神经长期紧绷，易导致神经递质失衡，增加抑郁风险。 2. 睡眠障... ...详情
抑郁症是常见精神障碍，症状有情绪低落、兴趣减退等。奥氮平可用于治疗，但治疗抑郁症还涉及其他药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 1. 抑郁症：是一种复杂精神疾病，受遗传、神经生物学、心理社会等因素影响... ...详情
职场人缓解抑郁症发作带来的压力，可通过心理调节、运动锻炼、社交互动、药物治疗、调整生活方式等。 1. 心理调节：可进行自我暗示，多给自己积极的心理暗示，也可寻求心理咨询师帮助，进行认知行为疗法等专业心... ...详情
抑郁症发病率攀升引发关注，自测量表可助提前发现。常见自测量表有贝克抑郁自评量表、流调中心用抑郁量表、宗氏抑郁自评量表、老年抑郁量表、儿童抑郁量表等。 1. 贝克抑郁自评量表：包含21个项目，涵盖抑郁、... ...详情
中医体质辨识对预防抑郁症严重后果有一定作用，可通过辨别平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质等体质，采取相应措施。 1.平和质：体质较为平衡，可通过保持健康生活方式，如合理饮食、适度运动等，维持良好状... ...详情
孕期女性抑郁，丈夫可通过增加陪伴、关注情绪、给予鼓励、分担家务、营造氛围等方式开导。 1. 增加陪伴：多花时间陪妻子，如一起散步、看电影等，让妻子感受到关爱。 2. 关注情绪：留意妻子情绪变化，当妻子... ...详情
中医体质辨识可依据平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质等，帮助选择抑郁症就诊科室。 1. 平和质：体质较为平衡，若患抑郁症，可先考虑心理咨询科进行心理疏导。 2. 气虚质：这类体质者多表现为气短乏力... ...详情
微笑型抑郁症的隐藏危机包括病情延误、心理负担加重、社交障碍、自杀风险增加、躯体健康受损等。 1. 病情延误：患者表面微笑，掩盖内心痛苦，不易被他人察觉，导致未能及时治疗，病情逐渐加重。 2. 心理负担... ...详情
产后抑郁症患者走出困境，与心理疏导、药物治疗、家人支持、规律作息和适当运动等因素有关。 1. 心理疏导：可通过心理咨询，让专业人员帮助患者排解不良情绪，调整认知，增强应对困难的能力。 2. 药物治疗：... ...详情
