避免单一姿势，尤其低头时间不要过长，一般不超过半小时就要起身活动一下， 坚持做米字颈椎操，适当增加全身有氧运动量，慢跑，快走都可以。 睡觉低枕，枕头不要用棉的那种，用荞麦皮枕头，高度是自己拳头高就... ...详情
张俊相 住院医师 /威县妇女儿童医院 /外科
症状表现：椎间盘退行性变最常见的症状就是腰部疼痛。椎间盘退行性变引起神经根受压时，疼痛通常会放射到腿部或足部，并可能伴有麻木和刺痛。如果有神经根受压征象，有些病人可能会有坐骨神经痛和腰部疼痛，有时还会... ...详情
张俊相 住院医师 /威县妇女儿童医院 /外科
你好一般考虑腰椎间盘突出，腰椎间盘退行性变可以先保守治疗，口服药物配合烤电，热敷，卧床休息十天，每天做共桥飞燕动作，可以口服活血化瘀药物配合消炎镇痛药物治疗。 ...详情
李华卿 医师 /家庭医生在线合作医院 /中医科
你好：腰椎退行性编变是因为椎体老化造成，吃药时无效的。可以采用针灸，按摩，理疗等手段缓解症状。腰椎的退行性改变是由于骨质增生，老年性的病变，可以多食含钙质多的食物，注意休息，不要劳累，睡硬板床。祝早日... ...详情
