足跟痛是常见问题，缓解方法有拉伸锻炼、按摩、泡脚、使用辅助器具、调整生活习惯等。 1. 拉伸锻炼：进行小腿和足底肌肉的拉伸，如站立位踮脚尖、坐位勾脚尖等，可增加肌肉柔韧性，减轻足跟压力。 2. 按摩：... ...详情
足跟痛可能由多种原因引起，应对足跟痛可采用更换合适鞋子、热敷、按摩、使用药物、就医治疗等方法。 1. 更换合适鞋子：选择鞋底柔软、有良好足弓支撑的鞋子，可减轻足跟压力，缓解疼痛。 2. 热敷：用温水浸... ...详情
足跟痛久治不愈可尝试多种方法改善，如物理治疗、药物治疗、运动疗法、鞋垫辅助、手术治疗等。 1. 物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 药物治疗：非甾体抗... ...详情
老年人足跟痛可能与缺乏维生素D有关，也可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎等因素导致。 1.缺乏维生素D：维生素D可促进钙的吸收和利用，缺乏时可能导致钙吸收不良，影响骨骼健康，增加足跟痛的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
儿童足跟痛和补钙不补维生素D可能有关，涉及维生素D缺乏致钙吸收差、生长痛、跟腱炎、外伤、扁平足等因素。 1.维生素D缺乏致钙吸收差：维生素D可促进钙的吸收和利用，若只补钙不补维生素D，钙吸收会受影响，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人足跟痛持续一周不一定是缺钙，可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、缺钙等因素引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜反复微损伤引发无菌性炎症，导致足跟疼痛，长时间站立或行走后症状加重。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
运动后足跟痛因缺钙的治疗方案，包括调整饮食、补充钙剂、补充维生素D、物理治疗、康复锻炼等。 1.调整饮食：增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等，从日常饮食中补充钙质。 2.补充钙剂：可选择碳酸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
足跟痛伴行走困难吃钙片，嚼服和吞服可从促进钙吸收、选择合适剂型、结合其他药物、改善生活方式、及时就医诊断等方面来缓解。 1.促进钙吸收：维生素D能促进钙的吸收和利用，可搭配维生素D制剂，如汉维维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人足跟痛可能由多种因素引起，不一定是缺钙，还可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪垫炎等。 1.缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，老年人缺钙可能导致骨质疏松，使骨骼强度下降，引起足跟痛。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
糖尿病患者维生素D缺乏可能会引起足跟痛，主要与维生素D影响钙吸收、导致骨质疏松、引发肌肉功能异常、造成关节软骨损伤、影响神经传导等因素有关。 1.影响钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
