抑郁症可能与大脑“营养不足”相关，涉及神经递质缺乏、维生素缺乏、矿物质缺乏、脂肪酸缺乏、能量供应不足等。 1. 神经递质缺乏：血清素、多巴胺等神经递质在调节情绪方面发挥重要作用，若其合成减少，可能引发... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缓解抑郁情绪的食物有深海鱼、香蕉、全麦面包、菠菜、樱桃等。 1. 深海鱼：富含Omega-3脂肪酸，能参与大脑神经递质的合成与代谢，有助于调节情绪，使人心情愉悦。 2. 香蕉：含有一种称为生物碱的物质... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D可能是抑郁症人群的好助手，原因有调节神经递质、改善免疫功能、影响基因表达、调节激素水平、促进钙吸收等。 1. 调节神经递质：维生素D可参与神经递质如血清素的合成与代谢，血清素水平与情绪调节密切... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可能降低抑郁症风险，与调节神经递质、改善免疫功能、影响基因表达、促进钙吸收、改善情绪状态等有关。 1. 调节神经递质：维生素D参与神经递质如血清素的合成与代谢，血清素水平与情绪调节密切相关... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
抑郁症患者大脑可能缺乏的食物营养有Omega-3脂肪酸、维生素B族、维生素D、钙、镁等。 1. Omega-3脂肪酸：它对大脑健康至关重要，有助于调节神经递质，缺乏可能影响大脑功能。 2. 维生素B族... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
活性维生素D3与抑郁存在关联，其影响机制、缺乏表现、对抑郁的作用、补充方式、相关药物等方面值得关注。 1. 影响机制：活性维生素D3可调节神经递质合成与释放，影响大脑神经可塑性，对情绪调节有重要意义。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D与抑郁症存在一定关联，可能影响神经递质合成、调节免疫功能、改善大脑血液循环、参与基因表达调控、影响激素分泌等。 1. 影响神经递质合成：维生素D可能参与血清素等神经递质的合成，血清素水平与情绪... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
科学服用维生素B1、维生素B6、维生素B12和维生素D，有助于改善细胞代谢，调节情绪，辅助治疗焦虑抑郁。 1. 维生素B1：参与能量代谢过程，维持神经系统正常功能。缺乏时可能导致神经系统功能紊乱，补充... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可能有助于缓解抑郁症，主要因为维生素D参与神经递质合成、调节免疫系统、改善睡眠质量、调节激素水平、促进钙吸收等。 1. 参与神经递质合成：维生素D可参与血清素等神经递质的合成，血清素水平与... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
抑郁症大脑可能需要的维生素有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D等。 1. 维生素B1：参与神经系统的正常运作，有助于维持大脑能量代谢，对改善抑郁情绪可能有一定帮助。 2. 维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
