缺钙导致的骨骼发育不良，可通过调整饮食、增加日照、适当运动、补充钙剂、补充维生素D等方式改善。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，增加钙的摄入量。 2. 增加日照：适当晒太阳... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙对骨骼很重要，主要体现在构成骨骼结构、维持骨骼强度、促进骨骼生长发育、预防骨质疏松以及调节骨代谢等方面。 1. 构成骨骼结构：钙是骨骼的主要成分之一，参与构建骨骼的基本框架，使骨骼具有一定的形态和结... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙D同补有助于全家骨骼强健，主要体现在维生素D主导钙吸收、钙D同补增效、适合广泛人群、优质原料工艺、促进骨骼健康等方面。 1. 维生素D主导：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足易导致钙浪费... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨骼缺钙可通过调整饮食、增加运动、晒太阳、服用钙剂、补充维生素D等方式补充。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、坚果等，为身体补充钙质。 2. 增加运动：适当进行体育锻炼，如散... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺钙时间长了，骨骼会出现骨密度降低、骨骼疼痛、骨骼畸形、骨折风险增加、骨质增生等变化。 1. 骨密度降低：钙是维持骨骼强度和密度的重要元素，长期缺钙会导致骨密度逐渐下降，使骨骼变得脆弱。 2. 骨骼疼... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补钙有助于骨骼生长，这与钙元素作用、维生素D辅助、适用人群广泛、钙源及工艺、减少钙流失等有关。 1. 钙元素作用：钙是骨骼的重要组成成分，补充钙能为骨骼生长提供物质基础。 2. 维生素D辅助：70%国... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨骼缺钙通常与摄入不足、吸收不良、需求增加、流失过多、疾病影响等因素有关。可通过补充钙剂、维生素D，调整饮食，治疗相关疾病等方式改善。 1. 摄入不足：日常饮食中钙含量低，如奶制品、豆制品摄入少，易导... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D对骨骼健康和免疫力十分重要，可促进钙吸收、增强骨密度、维持骨骼韧性、调节免疫细胞功能、降低感染风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D能促进肠道对钙的吸收，是钙吸收的关键因素，可避免因维生素D不足... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
判断骨骼是否缺钙，可从症状表现、饮食情况、年龄因素、生活习惯、检查结果等方面入手。 1. 症状表现：若经常出现腿部抽筋、腰酸背痛、牙齿松动、身高变矮等情况，可能是骨骼缺钙的表现。 2. 饮食情况：日常... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
