练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。 意见善轻度的『高低肩，厌重者，除了累及肌筋等软组织之外，可能致使颈椎下段及胸椎上段... ...详情
于翠萍 医师 /禹州市中心医院 /内科
骨骺线闭合时间因人而异，受多种因素影响，包括性别、遗传、营养、运动和疾病。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。<br/>1.性别差异：一般女孩骨骺线闭合时间较男孩早，女... ...详情
刘业娟 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
促进骨骼增长的食物有多种，包括富含钙、蛋白质、维生素D等营养成分的食物。但如果存在严重的骨骼发育问题，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。<br/>... ...详情
张静 医师 /山东省立医院 /妇科
骨骼增粗可通过饮食、运动、睡眠、补充维生素、避免不良习惯等来促进，具体如下。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。<br/>1.饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，为... ...详情
曹晓宇 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /全科
你好，骨折的治疗一般就是复位固定，骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后一般建议病人3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动（跑步、游泳），减少剧烈运... ...详情
袁天荣 医师 /山东大学齐鲁医院 /药剂科
减肥需要循序渐进，不宜过快、切忌贪睡。 每餐不要多吃，糖份和油量够了就好、不喝炒菜汤、不吃宵夜、剩菜剩饭、休闲时间，少吃东西。 意志力较弱将会成为胖子、或者永远成为胖子。 ...详情
黄祝刚 医师 /山东大学齐鲁医院 /普内科
骨骼健康至关重要，影响因素众多。包括营养摄入、运动锻炼、良好作息、避免损伤、定期检查等。若骨骼出现严重问题，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。<br... ...详情
黄祝刚 医师 /山东大学齐鲁医院 /普内科
不分男女，也没有年龄，平均16-20岁左右，,但是个人身体健康和发育情况不同，也不完全。可以通过照x片看出来，一般来说男孩较女孩晚闭合些。 ...详情
张凌瑜 医师 /威海市立医院 /内科
你应该戒掉了.男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.... ...详情
