与"运动损伤运动"相关的文章有108篇：
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运动损伤：运动要适量、规范、合理
全世界每年有100多万14岁以下的儿童死于意外伤害，在我国意外伤害约占儿童死因总数的26%，青少年意外伤害成为每个家庭和社会关注的焦点问题。儿童如何避免意外伤害？为了更广泛地普及青少年安全自护知识，培...详细»
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运动前必知，有效预防运动损伤的十大技巧
运动是保持健康的重要方式，然而不正确的运动方式或疏忽大意往往容易导致运动损伤。作为一名专业医生，我将为大家详细讲解如何预防运动损伤，让你在享受运动乐趣的同时，远离伤害。详细»
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运动损伤后马上热敷？医生教你避开运动损伤治疗误区
近期，南方医院增城院区康复医学科接诊了多名运动损伤患者，其中王先生（化名）因打篮球时不慎扭伤踝关节，导致踝关节肿痛、无法正常行走。经该院康复医学科采用物理治疗、运动疗法等系列治疗后，王先生逐渐恢复，最...详细»
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急性运动损伤5个原则分别是什么
急性运动损伤5个原则包括紧急制动、保护损伤部位、抬高患肢、压迫、对局部冰敷等。 1、紧急制动：要立即停止活动，避免对损伤部位造成二次伤害，或对局部造成压力，使损伤程度加重。 2、保护损伤部位：对受伤部...详细»
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急性运动损伤有哪些
急性运动损伤，主要有瘀伤、拉伤、扭伤等。 1、瘀伤：急性运动损伤可能会出现瘀伤，通常是肌肉或其他软组织受到撞击引起损伤，常见症状包括皮下出血、肌肉疼痛、肿胀等。 2、拉伤：比如在运动过程中肌肉突然收缩...详细»
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运动损伤的三种急救方法
运动损伤主要是由于局部受到牵拉、意外摔伤等原因而导致，运动损伤可通过物理方法、局部用药、口服药物三种急救方法治疗。 1、物理方法：如果为肌肉拉伤、韧带损伤，可使用毛巾包裹冰块对患处冷敷，可减少组织液渗...详细»
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体操运动损伤的主要原因
体操运动损伤的主要原因可能是热身不足、姿势不正确、超负荷训练等。 1、热身不足：如果在体操运动前没有做好充分的热身工作，可能会导致肌肉、韧带等部位处于紧张状态，在进行体操运动时会使患处受到牵拉，引发撕...详细»
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运动损伤的处理原则
运动损伤的处理原则通常包括停止运动、抬高患肢、冰敷或清创，必要时还要固定患肢。 1、停止运动：如果在运动的过程中出现扭伤、摔伤或骨折等异常情况，为防止对机体造成二次伤害，需要立即停止运动。 2、抬高患...详细»
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运动损伤，危害不小！牢记这几点，以免酿成大患
全身六大关节，最常见的是肩关节跟膝关节的损伤，年轻人在进行打球、踢球这些急性运动时，容易造成肩关节的盂唇损伤，或者是膝关节，韧带、半月板的损伤；老年人更多会在跳广场舞、爬山的时候出现肩袖损伤或者是骨关...详细»
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朱立军教授：科学运动如何避免运动损伤
运动医学专家朱立军谈科学运动（审核版）详细»
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运动慢性劳损有哪些征兆？
运动损伤根据损伤的部位、严重程度不同，表现也不同。运动慢性劳损有哪些症状呢？南方医科大学第三附属医院关节外科的曾春副主任医师表示，肘关节和腰部的损伤长时间不活动就开始局部疼痛；肩关节损伤常常是夜间疼痛...详细»
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[10.21]广东省中医院：膝关节运动损伤的现状分析
膝关节不属于身体中最常受伤的部位，但却是最脆弱的。为何要这么说，原因是膝盖在人体的所有关节中属于要求较高的关节，经常承受来自人体的所有重量，甚至是额外的负重，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和...详细»
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髋关节常见运动损伤
常见髋关节运动损伤有：髂骨嵴损伤、髂骨翼损伤、骨盆撕脱骨折、股骨颈骨折；股骨粗隆间骨折；髂前上、下棘骨折；髋臼骨折；骨软骨炎等等。 髂骨嵴损伤 髂骨嵴是臀部许多肌肉的起点，是骨盆最容易受伤的部位，挫伤...详细»
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运动损伤：运动要适量、规范、合理
全世界每年有100多万14岁以下的儿童死于意外伤害，在我国意外伤害约占儿童死因总数的26%，青少年意外伤害成为每个家庭和社会关注的焦点问题。儿童如何避免意外伤害？为了更广泛地普及青少年安全自护知识，培...详细»
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春天运动损伤高发，运动要慢
春天到了，人们又走到户外去运动。专家称，春天是运动损伤高发的时节，人们运动要慢慢来，做一些舒缓类运动为好，还要配以合适的饮食。详细»
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练瑜伽要因人而异,避免引起损伤
瑜伽已经是十分常见的健身运动，但是并不是所有人都适合瑜伽，下面来听听专家们的看法，避免引起运动损伤。详细»
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八大运动损伤，冬季健身须防范
健身过程中一定要注意健身的安全，特别是在冬季，健身伤病也是最常见的季节。别让以下这些伤病影响了你健身。详细»
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减低运动损伤 热身要做到足
刚结束的亚运羽毛球男单比赛中，林丹顺利击败李宗伟，夺得个人生涯的大满贯。当他脱下“战衣”时，不少观众留意到林丹腰部围着护腰、身上贴满胶带，伤痕累累一幕让人记忆深刻。在欣赏完“丹飞”、“林丹杀”后，不少...详细»
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防止足球运动损伤
足球运动按国外记载，它是创伤发生率较高的运动项目之一。外伤程度，最轻的是擦伤，重的可以有骨折、脱位及内脏破裂。根据广东省体委医务室的资料（按影响训练的情况分类）47.8%是轻伤，19%是中等伤，只有...详细»
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RICE——处理运动损伤的“大米”原则
RICE：使用字头组成RICE“大米”让我们易于记住如何适当地处理骨骼肌肉的伤害。在运动伤害的处理原则中，RICE是用来做急救处理的，如：处理挫伤（撞伤）、肌肉拉伤、关节扭伤、脱位及骨折。详细»
