与"运动损伤运动"相关的文章有108篇：
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膝关节运动损伤的治疗与康复有效吗
膝关节运动损伤的治疗与康复通常有效，能够控制病情以及缓解症状，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式治疗，康复方法一般包括踮脚尖练习、抬腿动作、散步以及骑自行车等康复方式，通常会有效果，应及时就医...详细»
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后颈疼痛怎么解决
后颈疼痛解决的方法与引起的原因有关，常见的原因包括不良的姿势、颈椎病、运动损伤等。 1、不良的姿势：如果长时间保持低头的姿势，可造成后颈僵硬引起后颈疼痛，此时可以通过做颈部保健操的方法活动颈部，在平时...详细»
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打篮球时易出现这6种损伤，教你好方法正确应对！
很多男性喜欢打篮球运动，能提高心肺功能，释放不良情绪。但打篮球是比较激烈的运动，难免出现运动损伤。当出现损伤时要正确应对，不能过于慌张。详细»
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慢跑小腿会长肌肉吗 运动后的放松很重要
运动前的热身运动很重要，充分的热身不但能让肌肉活动起来，让燃烧脂肪的速度更快，而且可以减少运动损伤，保护你的肌肉。详细»
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男人健身要量力而行
每次锻炼前必须做好充分的准备活动，克服内脏器官的生理惰性，预防运动损伤的发生。饭后、饥饿或疲劳时应暂缓锻炼；生病刚愈不宜进行较大强度的锻炼。详细»
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每天坚持跑步有6大好处
跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。详细»
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坚持跑步的好处
增强身体韧性：跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。详细»
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运动健身注意三点
在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。详细»
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老人运动健身要学会偷点懒
而老年人身体各部位的机能老化，一味追求标准的动作则会给身体带来过大压力，使身体过于疲劳甚至造成运动损伤，反而达不到良好的锻炼效果。详细»
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健美操技巧有哪些
健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可以根据个体情况而变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。详细»
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如何选好运动鞋？运动鞋出现3种情况赶快扔掉
目前，市面上的运动鞋五花八门，选择时应充分考虑脚型、功能及自身需求。如何选运动鞋：●尺码——比正装鞋大半码到一码。正确的尺码是选鞋的首要原则，除了能够提高运动效能，也能够预防运动损伤。不正确的尺码，是...详细»
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登山运动必知的健康步法 运动后如何补水
登山运动不同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。详细»
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登山有讲究 3种健康步法你必须知道
登山运动不同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。详细»
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登山运动必知的健康步法 三类人不适宜登山
登山运动不同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。详细»
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教你学会读懂宝宝肢体疼痛“信号”
孩子在成长中会遭遇很多肢体疼痛，磕磕碰碰带来的运动损伤、身体成长带来的生长痛，但也有可能是多发于儿童的骨肉瘤。详细»
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热身动作常犯的3个错误
秋冬季节运动最讲究“热身”，否则很容易出现运动损伤。不少人只知道运动前必须先热身，却不了解正确方法，常犯以下三种错误。 详细»
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解密！孩子肢体疼痛“信号”
孩子在发育时总会出现身体某些部位疼痛，有些家长单纯的认为孩子在长身体不重要，其实肢体的疼痛不单单是生长痛这么简单，有可能是骨肉瘤、运动损伤造成。详细»
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痛！痛？痛！ 你的方法出错了！
在跑步健身的过程中，有不少人都会感到肚子痛，甚至会有各种运动损伤，这可能是你运动方式不对。详细»
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打篮球应该注意这些问题
打篮球是青少年一代十分热爱的体育运动，为了避免运动损伤，打篮球时应注意这些问题。详细»
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冬季健身房健身需要注意的事
健身房里健身不是一定安全的，稍不注意也会引起运动损伤，下面的7个注意点，供各位朋友参考。详细»
