四岁孩子入睡困难且好动,可能与饮食不均衡、微量元素缺乏、睡眠环境不佳、神经发育特点、白天活动量不足等有关。 1. 饮食不均衡:孩子若挑食、偏食,可能影响营养摄入。要保证饮食多样化,多吃蔬菜水果、全谷物... ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科
失眠也是体质问题,调理体质就能从根本上解决.失眠,中医学上称“不寐”,藏医称为"宁龙病",古时称为“不得卧”或“不得眠”.它有虚实之分.除了专业治疗外,建议饮食生活上多见注意,一.首先建立信心 对生... ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科
您好,根据孩子的表现来分析,应该属于缺钙的表现造成的,但是也要注意是否与消化不良,生物钟的颠倒等因素有关系。给孩子进行微量元素测定还是有必要的,也要注意是否与其他原因有关系,适当的给孩子补充钙质,适当... ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科
你好,儿童入睡困难,一般要考虑以下几种情况:一是缺钙。可以化验一下微量元素。二是寄生虫感染,要做大便检查。建议你先给孩子检查一下上述两项指标,到于健忘,注意力不集中,考虑与睡眠不好有关。 ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科
首先要认真仔细清原因,如有无发热、鼻塞、呼气不畅或腹部不适等患病情况,也可能白天活动过度兴奋,如看恐怖电视、听鬼怪故事,精神紧张,或白天受老师、家长责备惩罚,心情抑郁、焦虑、思想太力大,都能诱发睡眠障... ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科
治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的... ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科
足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童身心健康有重要影响。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关,但睡眠时间长短和深浅,可有体差异。婴儿及儿童可有多种形式的睡眠障碍,如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。... ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科
入睡困难可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、生物钟紊乱等导致。 1.心理因素:焦虑、紧张、压力过大等情绪可能使人在入睡时过度担忧,影响睡眠。应学会放松,如通过深呼吸、冥想等方式。 2.环境因... ...详情
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试... ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科
原因很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起睡眠困难。学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠... ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科