尿频抽筋：尿频是一个非常普遍的影响因素。到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关。饮食：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏。过敏是比较容易被忽视的失眠... ...详情
李胜利 副主任医师 /南通市第一人民医院 /神经内科
孕期失眠多梦一般是精神压力、环境因素、劳累引起的，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状... ...详情
李胜利 副主任医师 /南通市第一人民医院 /神经内科
您好，放松心情，避免过度紧张，睡前可以喝杯热牛奶，或者听听舒缓音乐有利于睡眠。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿... ...详情
李胜利 副主任医师 /南通市第一人民医院 /神经内科
可以从这几个方便入手：<br>1、保持居室环境安静，营造良好的睡眠氛围；<br>2、夜间吃晚饭和宵夜不要吃太饱，睡前不要喝咖啡和浓茶等刺激性饮料；<br>3、坚持锻炼，饭后散步一会儿，缓解大脑疲劳，... ...详情
李胜利 副主任医师 /南通市第一人民医院 /神经内科
孕妇出现失眠的情况，常见的原因是由于精神因素影响，以及体内激素水平变化所导致的。由于孕妇在怀孕期间体内雌性激素分泌较为增多，并且在精神以及心理上的影响因素都比较敏感，因此会容易出现失眠的情况，孕妇出现... ...详情
孕妇怀孕期间出现失眠的情况导致的原因有很多。比如在怀孕期间体内激素水平变化以及饮食习惯等改变，另外在怀孕期间的孕妇由于会出现尿频等改变或者伴有生殖泌尿系统的感染也会出现失眠的症状，因此需要及时的明确引... ...详情
造成孕妇怀孕期间出现失眠的原因有很多，比如孕妇饮食习惯的影响，在最近经常性食用一些刺激性的饮食，比如油炸食物或者咖啡浓茶等等，会导致孕妇出现失眠的情况。另外怀孕期间有可能孕妇会出现尿频的症状，因此也会... ...详情
孕妇怀孕期间出现失眠的原因有很多，常见的原因有饮食习惯的改变以及精神因素和心理因素以及激素变化所导致的影响。另外如果孕妇出现了食物过敏或者因缺钙导致的抽筋症状，也会引起孕妇出现失眠。建议及时的结合自身... ...详情
