失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身给你以下建议：1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃... ...详情
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您好孕期失眠有以下原因荷尔蒙变化.正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对地,对于压力的耐受力也会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁和失眠等症状的发生.一般认为,怀孕期心情的转变,是因... ...详情
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你好，适当的运动可以帮助睡眠，怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体最为沉重的时候也要坚持散步，做孕妇体操等；养成正确的睡姿习惯，建议从孕早期开始就要有意识地养成侧卧，双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压... ...详情
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睡前喝一杯热奶对缓解失眠很有效，而且也很有营养，不妨一试。如果活动后感到胸闷气短，建议去医院检查是否有贫血，低血糖及心功能异常。 ...详情
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怀孕期间失眠是比较常见的表现，而且一般是不会影响到孩子的健康的，但是容易造成这个血压增高的情况的。你应该积极的调理治疗，这个时间一是适当的活动，另外就是睡前通过温水泡脚，避免压力大的情况，这样可以缓解... ...详情
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孕妇失眠较为常见，可通过饮食调整、改善睡眠环境、适度运动、心理调节及避免不良习惯等来改善。一般不建议服用安眠药，因其可能对胎儿产生不良影响。 1. 饮食调整：多吃富含维生素 B6、钙和镁的食物，如香蕉... ...详情
孕妇失眠可通过调整生活方式、改善睡眠环境、心理调节、适当运动、饮食调整等来改善，必要时可在医生指导下使用安全的药物。 1.调整生活方式：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免... ...详情
1、频尿影响睡眠：妊娠后期，很多孕妇都有尿频的现象，这是腹中胎儿逐渐变大，对膀胱的压迫导致的。 2、荷尔蒙变化：孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈导致的。孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降... ...详情
李希弘 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
孕妇失眠可能由多种因素引起，如激素变化、心理压力、不良睡眠习惯、饮食问题、环境因素等。 1.激素变化：孕期体内激素水平波动，可能影响神经系统，导致睡眠紊乱。 2.心理压力：对胎儿健康、分娩的担忧等易产... ...详情
