​男人很“精贵”，经常频繁手淫容易损伤元气，引起早泄。无节制地手淫，太过频繁的手淫会使人精力下降，前列腺经常处于充血的状态，容易引发前列腺炎，影响性功能，造成早泄阳痿等男性功能障碍。男性患者应该培养良好的生活情趣，远离不健康书籍和小视频。控制性生活频次，锻炼身体增强身体素质，调节饮食搭配，加强营养。得了早泄应该及时到正规医院进行检查，积极配合医生进行规范治疗。

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除了坚持科学有效的治疗外，患者还应该做好个人的护理，这样才能够尽快恢复健康。平时多喝温水，可适量饮淡茶，少喝甜饮料及咖啡，睡前两小时内少喝水。保持清淡饮食，多吃新鲜果蔬，忌辛辣刺激、生冷、油腻食物，戒烟限酒。保持规律作息，避免熬夜久坐，适当锻炼身体增强体质，每坐1小时至少走动5分钟，坚持提肛运动。每天用温水清洗外生殖器，包皮过长者应将包皮全部翻开彻底清洗。如有包皮过长或包茎，建议尽早进行包皮环切手术。

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